Il était une fois, dans une montagne très lointaine, un vieil homme qui vivait avec son petit-fils.
Chaque matin, ce vieil homme se levait très tôt pour lire.
Certains livres furent lus et relus plusieurs fois, tellement qu'ils en étaient usés. Mais le vieillard était toujours passionné par la lecture. Aucun matin il n'oubliait.
Son petit-fils imite son grand-père, il fait des efforts chaque jour pour lire. Un jour il lui demande :
— Grand-père, j'ai essayé de lire comme toi, mais je ne comprends rien. Ou bien je comprends certains paragraphes mais quand je referme le livre, j'ai tout oublié. Qu'est-ce donc que la lecture t'apporte de bien pour que tu lises ainsi ?
Le vieil homme était en train de remplir le poêle avec du charbon. Il tourne la tête, voit le petit et dit :
— Tu emportes ce panier à charbon au fleuve et tu me le rapportes rempli d'eau.
Le petit le fait tout de suite mais quand il arrive à la maison, l'eau du panier s'est complètement écoulée.
En voyant le panier, le vieil homme sourit et dit :
— L'eau s'est totalement écoulée ! La prochaine fois, tu marcheras peut-être plus vite.
Et il demande au petit de retourner au fleuve pour remplir le panier d'eau.
Cette fois-ci, le petit court très vite mais une fois encore, quand il arrive, le panier est tout vide.
Hors d'haleine, il dit à son grand-père :
— Prendre de l'eau avec le panier, c'est impossible !
Alors, il prend un seau pour amener de l'eau mais grand-père intervient :
— Je ne veux pas un seau d'eau mais je veux un panier d'eau. Tu peux le faire, mais il faut faire des efforts.
Ensuite il redemande au petit de retourner au fleuve pour chercher un panier d'eau.
A ce moment là, le petit sait que c'est impossible de mettre de l'eau dans le panier mais il veut montrer à son grand-père que, même s'il court très très vite, l'eau sera toute écoulée avant d'arriver. Donc il retourne au fleuve et court vraiment très vite.
Cependant quand il arrive auprès de son grand-père le panier est toujours vide.
— Regarde, grand-père, dit-il en haletant. C'est vraiment inutile.
— Tu penses que c'est inutile ? dit le vieil homme...
— Maintenant tu essaies d'observer le panier.
Le petit regarde le panier et pour la première fois il s'aperçoit que le panier est très différent. Ce n'est plus un panier à charbon sale mais c'est un panier tout propre grâce à ce lavage, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Le vieil homme caresse la tête de l'enfant et lui dit :
— Mon petit, c'est ce qui se passe quand tu lis des livres. Tu peux ne pas tout comprendre, tout mémoriser mais quand tu lis, le livre te change de l'intérieur à l'extérieur, change ton âme, ta tête, comme l'eau a rendu propre le panier à charbon. * * *

Histoires de sagesse pour vivre ... mieux Recueilli, traduit , rédigé par Le Yen ZYS

J'adore lire, comme Mimi, toujours plus....Cliquez ICI pour voir mes dernières lectures !

Quelles couleurs portez vous ? quelles couleurs aimez vous ?
Pour vous et pour les autres?

Souvent je vois des personnes habillées avec des couleurs superbes, vives, originales et j'adore
Mais moi j'ose pas toujours même si ces dernières années j'ai bien fait évoluer vers le plus clair et le plus vif !

 Cliquez  ICI     ou   encore   ICI    

Pour ce deuxième site très complet cliquez sur vos couleurs dans la colonne de gauche

En ce moment j'ai à apprendre de la colère ! Pourquoi ?

Hier le grand vénérable Thich Tri Minh a enseigné à la pagode
qu'il était préférable de chercher les réponses à nos questions non pas avec des "pourquoi"
mais avec  des "parce que" (même s'il n'y a rien après le parce que !)
A méditer !

J'ai trouvé plusieurs sujets sur le thème de la colère
Je vous propose aujourd'hui une vidéo de Thich Nhat Hanh ( vous savez que je le respecte profondément)
La première minute est une présentation de l'émission... la suite plus intéressant !

Cliquez  ICI

Je vous propose une séance d'EFT
si vous ne connaissez pas du tout , vous pouvez télécharger le manuel

En fait c'est très simple vous n'avez qu'à suivre la video et répéter après Caroline !
J'ai choisi une vidéo sur la joie ! pour commencer c'est parfait !

C'est juste incroyable cette méthode
j'adhére à fond !

Cliquez  ICI

J'utilise de plus en plus les huiles essentielles
Voici celle qui nous rappelle l'été, les armoires des grand mères, les brumes d'oreiller....

C'est la lavande vraie ( ne pas confondre avec la lavande aspic qui a aussi beaucoup de vertus !)

Cliquez  ICI  pour tout savoir sur la lavande vraie

et ICI  pour connaitre la différence entre ces deux lavandes

Une légende du Moyen Age raconte qu’un riche bourgeois fut arrêté par son seigneur et enfermé dans le donjon du château. Il fut conduit au bas d’un escalier très profond par un geôlier à l’air féroce, portant une énorme clef. La porte d’un cachot s’ouvrit, il fut poussé en avant, puis la porte se referma à grand fracas sur lui. Il demeura 20 ans dans ce cahot. Chaque jour, le geôlier ouvrait la porte avec un bruit sinistre, posait au sol un pichet d’eau, une miche de pain, puis refermait la porte avec le même bruit. Au bout de 20 ans, le prisonnier se résolut à ne plus endurer son martyre. Il désirait mourir, mais ne voulait pas se suicider. Il prit donc la décision d’attaquer le gardien à sa prochaine visite.

Celui-ci pensait-il, le tuerait pour se défendre et sa misère prendrait fin. Il se dit qu’il devait examiner la porte, soigneusement, afin d’être prêt le lendemain. Il s’en approcha, saisit la poignée et la tourna. A sa stupéfaction, la porte s’ouvrit. Il s’aperçut qu’elle ne possédait point de serrure et que, par conséquent, il n’avait été enfermé pendant 20 ans que parce qu’il avait cru l’être. Il marcha à tâtons dans le couloir et monta l’escalier. Au somment deux soldats qui bavardaient ne firent aucune tentative pour l’arrêter. Il traversa la cour d’honneur sans éveiller l’attention. Des sentinelles armées se tenaient sur le pont-levis, près de la grande grille, elles non plus ne firent pas attention à lui. Il sortit, il était libre.

Il rentra chez lui sans encombre et vécut heureux. Il aurait pu ouvrir la porte du cachot à n’importe quel moment s’il avait su, mais il ne savait pas. Il n’était captif, ni de la pierre, ni du fer, mais de ses présupposés et d’une croyance. Il n’était prisonnier que de son esprit.

Beaucoup de nos croyances nous viennent de l'enfance...mais nous avons grandi ....

Parce que j'aime bien ces petites histoires qui nous donnent à réfléchir .....

Un jeune couple venait d’emménager dans un nouveau quartier. Le lendemain, à l’heure du petit déjeuner, la femme aperçut leur voisine d’en face en train d’étendre son linge. "Regarde comme son linge est sale" dit-elle. "Elle ne sait pas bien faire sa lessive…Elle a peut-être besoin d’un nouveau produit". A chaque fois que la voisine étendait son linge, la femme faisait le même commentaire jour après jour. Et le mari l’écoutait attentivement sans dire un mot… Après deux semaines, la femme fut extrêmement surprise de voir le linge de sa voisine étincelant de blancheur. "Regarde, notre voisine a enfin appris à faire sa lessive. Je me demande qui l’a aidée" dit-elle à son mari. Ce dernier répondit enfin : "Personne ! Je me suis levé tôt ce matin et j’ai nettoyé les vitres sales de nos fenêtres". Gardez à l’esprit, que la façon dont nous regardons les autres, dépend parfois de la propreté de la fenêtre à travers laquelle nous les observons…Avant de critiquer, il faudrait avant tout vérifier la qualité de notre regard. Nous pourrions voir alors, avec lucidité, la limpidité du cœur des autres.

Nettoyer aussi de temps en temps ses verres de lunettes pour voir la vie autrement !!!!

Bonne et belle rentrée à tous - toutes !

Quelques pensées zen pour se donner de l'énergie !

Un oiseau assis sur un arbre n’a jamais peur que la branche casse
parce que sa confiance n’est pas dans la branche mais dans ses propres ailes.
Croyez toujours en vous-même ! 

Être heureux, ce n’est pas tout avoir.
C’est n’avoir besoin de rien d’autre… 
Maître Zen

Pour ces vacances quelques pensées que j'aime bien ...en vrac !
Plus rien ne sera régulier pendant l'été, je serai là ou pas !
voila le moment de changer les habitudes....

La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent,
c'est d'apprendre comment danser sous la pluie.

Il faut viser la lune  parce qu'au moins
si vous échouez,vous finissez dans les étoiles

Une route très fréquentée n'est pas forcément le chemin à suivre

Fais toujours de ton mieux, même si personne ne regarde

Pour commencer,  je fais toujours une pause

L'important ce n'est pas de convaincre
mais de donner à réfléchir 

EFT et routine énergétique

Reprise du Qi Gong !

Nous sommes dans la saison énergétique du poumon en lien avec le gros intestin.
Du 15 août au 28 octobre c'est l'automne dans le calendrier chinois.

Pour le méridien poumon la plénitude est de 3h à 5 h
Le méridien contient 11 points, il démarre dans le creux sous la clavicule
et sort à la racine de l'ongle du pouce .
Pour le méridien  gros intestin la plénitude est de 5h à 7h le méridien contient 20 points
il démarre à la base de l'ongle de l'index et sort dans le creux des ailes du nez

Pour le méridien du poumon cliquez : ICI

Les émotions liées au poumon sont:
la tristesse-mélancolie
repli sur soi- prudence
sérénité-tact-mesure

les animaux associés sont:

le tigre blanc: symbole de l'énergie
la grue: ouverture et équilibre
le cheval sauvage: force et fermeté

relations principales avec les 5 éléments:

qualité-----métal
chiffre-----9couleur-----blanc
espace-----ouest
note-------sol
orifice-----nez
saveur------piquant
secteur-----cheveux
sens-------odorat
tissu-------peau
mandat-----sécheresse

Un instant de méditation

Pour se familiariser à la méditation de pleine conscience je vous propose
de passer un quart d'heure avec le Dr Christophe André
assurez vous que vous aurez ce temps sans être dérangé
et laissez vous guider...c'est que du bonheur !

Cliquez :  ICI

ou https://www.youtube.com/watch?v=pu0X3Mbf904

(copier-coller dans la barre d'adresses)

"N'allez pas où le chemin peut mener
Allez où il n'y a pas de chemin-
Et laissez une trace"

Raplh Waldo Emerson

Je vous souhaite une belle rentrée zen....
Peut être le temps de choisir de nouvelles activités
Alors laissez vous surprendre à, enfin, vous inscrire là où vous n'avez jamais osé...
là où vous avez toujours hésité....
Recentrez vous vers l'essentiel et vers ce qui vous tient réellement à coeur !

J’ai appris, dit le Petit Prince,
que le Monde est le miroir de mon Âme…
Quand elle est enjouée, le Monde lui semble gai
Quand elle est accablée, le Monde lui semble triste
Le Monde, lui, n’est ni triste ni gai.
Il est là, c’est tout
Ce n’était pas le Monde qui me troublait,
mais l’idée que je m’en faisais…
J’ai appris à accepter sans
le Juger, totalement, inconditionnellement…

Regardons un arbre , par exemple , sans le nommer
sans le décrire et sans le comparer...tout objet peut être contemplé.
Un bol, une pierre, un fruit, un graffiti sur un mur.

Daniel Odier

Aujourd'hui je regarde sans commenter !

J'accueille les perceptions visuelles ou tactiles
les formes, les couleurs, les contrastes...
tout simplement !

Le brain gymn s'adresse ausi bien aux enfants ou petits-enfants qu'aux adultes ou grand-parents!

Le Brain Gym est une technique pour tous, permettant de savoir s’équilibrer dans son quotidien pour sortir du stress, pour préparer des examens… C’est une série d’exercices corporels simples, à l’origine conçus pour les enfants, afin d’améliorer leurs apprentissages et de les apaiser. la tecnique vient des etats unis mise au point par Denisson.

Utilisables à tous les âges et à tout moments de la journée, ces mouvements permettent de vivre dans la sécurité et de relancer nos capacités. Il est important de faire les exercices trois fois, car c’est après trois répétitions d’un même mouvement que le cerveau enregistre les changements durablement. Plus on les pratique, plus ils s’intègrent et moins nous sommes décentrés par les disputes, le stress, le stress du quotidien, etc. ( les super-parents.com)

Un site très complet sur le sujet avec tout plein de vidéos à regarder absolument !

C'est ICI  , cliquez !

ou copier-coller dans la barre d'adresse!http://www.reussirmavie.net/Brain-Gym-des-mouvements-pour-muscler-vos-capacites-a-etudier_a2216.html

Détricotez le fil de vos pensées... pour détendre le mental.

Observez comment vos pensées se tissent et s'enchaînent les unes aux autres
Essayez de revenir à la pensée initiale

Ecoutez le silence...
Ne serait ce qu'un instant, ce temps là est précieux

Un silence entre deux pensées
Un silence entre deux mots....

Fuyez la routine
en vous faisant tourner en rond
elle vous empêche
de tourner rond

Rappelez vous bien, mes enfants
qu'il n'existe rien de constant
si ce n'est le changement
Le Bouddha

je change mes habitudes:

je change le menu du petit déjeuner
je modifie un trajet
je rentre plus tôt à la maison
je change de place à table.....
( Isabelle Filliozat)

Nos pieds sont très précieux ! nous devons les ménager et les coocooner !
Voici trois vidéos différentes, vous choisirez les exercices ou massages qui vous conviennent le mieux !

https://www.youtube.com/watch?v=VqVOJ5Mhorw

ou

https://www.youtube.com/watch?v=34vus41R6tI

ou

https://www.youtube.com/watch?v=AiaN9oVWHq8

C'est une folie de haïr toutes les roses parce qu'une épine vous a piqué,
d'abandonner tous les rêves parce que l'un d'entre eux ne s'est pas
réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu'une a échoué … »
« C'est une folie de condamner toutes les amitiés parce qu'une vous a
trahi, de ne plus croire en l'amour juste parce que l’un d'entre eux a été
infidèle, de jeter toutes les chances d'être heureux juste parce que
quelque chose n'est pas allé dans la bonne direction ... »
" Il y aura toujours une autre occasion, un autre ami, un autre amour,
une force nouvelle. Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ ... "

Antoine de Saint – Exupéry

Max Deloor travaille des enfants dans les écoles, il a un site très intéressant, je vous en reparlerai
Aujourd'hui je vous mets en lien une petite vidéo: la chasse au sourire, jouez le jeu, pour vous !

C'est amusant  et en même temps cela vous ramène à la pleine conscience de l'instant présent

https://www.youtube.com/watch?v=xshpVcKVIXU

(bizarre...la vidéo fonctionne sur mon ordi mais pas sur ma tablette ! bref si problème rechercher max deloor, la chasse aux sourire sur youtube !)

Je partage avec vous une lecture qui m'a beaucoup intéressée et touchée
C'est l'art de la simplicité de Dominique Loreau
Si vous voulez en savoir plus sur cet ouvrage qui n'est pas un roman
je vous propose de lire cet article de la revue Clés:

http://www.cles.com/debats-entretiens/article/l-art-de-la-simplicite

( C'est un livre que je peux prêter  à celles ou ceux qui me voient souvent !)

Je vous propose une expérience !

Pendant 6 mois, chaque mois vous vous offrez une revue ou un magazine
que vous n'avez encore jamais acheté,
il y a un nombre impressionnant de revues qui
sortent tous les mois ou tous les deux mois,
allez vers un thème qui vous attire
ou qui aiguise votre curiosité....
en août j'ai acheté une revue photo,
en septembre une revue lecture
pour octobre je ne sais pas encore
(les revues du mois d'octobre sont en rayon dès le  15 septembre !)

Qui parle sème, qui écoute récolte
Sagesse persane

Aujourd'hui j'écoute
j'écoute toutes les personnes que je rencontre.
Sans idées préconçue sur ce que je dois entendre.

Quand une personne requiert mon avis,
je m'abstiens de le donner, je préfère écouter le sien.
Je reformule ses idées pour vérifier que je les ai bien saisies.