Besoin d'un peu d'énergie ?
Une petite séance de qi gong !
les exercices sont simples, si vous manquez de temps faites-en seulement un ou deux !

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Que la magie de Noël
Vous apporte joie et gaieté
Qu’elle soit le prélude
D’une nouvelle année
Emplie de bonheur, de paix
Et de sérénité pour vous
Et ceux qui vous sont proche.

Clise

Nous voila bien en hiver !
Le froid est de retour !

Voici le qi gong de l'hiver

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Quand vous regardez ou écoutez
quelqu'un de proche ou de moins familier,
prenez quelques instants, par exemple
avant de lui répondre, pour voir ce que
vous aimez en elle, en lui: son sourire,
sa voix, un geste, un tic, une manière
de s'habiller, un bijou, une expression qui lui est propre ....

Une autre manière d'être dans l'instant présent
et en pleine conscience !

Promis Danièle, quand je ferai cet exercice
je penserai à toi aujourd'hui !!!!

J'aime bien Luc Bodin et tous ses outils facile à mettre en place !
Alors sans doute parce que en ce moment j'ai pas vraiment envie de rire tous les jours ...!!!

Je vous propose de vous stimuler et moi avec ! pour en savoir plus 

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Est ce que vous connaissez Enya?

Moi j'adore ! et surtout ce morceau et cet album ! A day without rain.
A utiliser pendant vos séances de gym douce ou de méditation !

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Ce week end le Lama Seunam Dordjé a fait un enseignement  sur la patience ...
Quel beau sujet !  et que de travail .....

Pour mes amies de la pagode qui n'étaient pas là ce week-end 

Vous n'êtes pas obligés de l'écouter en une fois ...mais fractionné , à une heure du début
le Lama parle du patient et de la maladie .

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L'enregistrement en direct commence par un moment de silence-méditation !

ou allez sur le site de la pagode, média, enseignements, audio !