Qui parle sème, qui écoute récolte
Sagesse persane

Aujourd'hui j'écoute
j'écoute toutes les personnes que je rencontre.
Sans idées préconçue sur ce que je dois entendre.

Quand une personne requiert mon avis,
je m'abstiens de le donner, je préfère écouter le sien.
Je reformule ses idées pour vérifier que je les ai bien saisies.

Nous sommes comme des livres
La plupart des gens ne voient que notre couverture
au mieux ils lisent notre résumé
ou bien se fient à la critique
que certains en font mais ce qui est certain
c’est que très peu d’entre eux
connaissent notre histoire.

J’ai appris, dit le Petit Prince,
que le Monde est le miroir de mon Âme…
Quand elle est enjouée, le Monde lui semble gai
Quand elle est accablée, le Monde lui semble triste
Le Monde, lui, n’est ni triste ni gai.
Il est là, c’est tout
Ce n’était pas le Monde qui me troublait,
mais l’idée que je m’en faisais…
J’ai appris à accepter sans
le Juger, totalement, inconditionnellement…

Si quelqu'un vous juge
prenez cinq minutes
pour vous souvenir de la
dernière fois où vous avez
jugé quelqu'un.

Prenez cinq minutes pour
vous détendre.
Respirez. Fermez les yeux,
et regardez ce qui vous vient à l'esprit.
Observez sans juger.

Regardons un arbre , par exemple , sans le nommer
sans le décrire et sans le comparer...tout objet peut être contemplé.
Un bol, une pierre, un fruit, un graffiti sur un mur.

Daniel Odier

Aujourd'hui je regarde sans commenter !

J'accueille les perceptions visuelles ou tactiles
les formes, les couleurs, les contrastes...
tout simplement !

L'homme qui regarde l'horizon
ne voit pas la prairie devant lui
Proverbe

Je me dis souvent que je serai heureux
quand j'aurais changé d'appartement, de travail...
Je regarde ce que j'ai aujourd'hui:
je me concentre sur un aspect positif du présent

Aujourd'hui je peux être heureux !

Détricotez le fil de vos pensées... pour détendre le mental.

Observez comment vos pensées se tissent et s'enchaînent les unes aux autres
Essayez de revenir à la pensée initiale

Ecoutez le silence...
Ne serait ce qu'un instant, ce temps là est précieux

Un silence entre deux pensées
Un silence entre deux mots....

La vraie sagesse de la vie
consiste à voir l'extraordinaire
dans l'ordinaire

Aujourd'hui, je pose un regard neuf sur chaque chose
Chaque objet qui m'entoure .... est nouveau, je le redécouvre
J'observe les formes et les couleurs