Maître Ke Wen nous fait tous les jours une pratique de qi gong et méditation .

Merci !

Je vous partage le lien d'aujourd'hui . Prenez soin de vous ! Pratiquez !

Cliquez  ICI

Aujourd'hui je vous propose de respirer !
La respiration des 3 muscles de Son Arun, avec toujours une belle vidéo,
sobre et simple à exécuter et toutes les explications des mouvements.

Cliquez   ICI

Pour aujourd'hui en plus de la respiration vous pouvez
Commencer votre séance par un dévérouillage articulaire
La routine énergétique de Dona Eden
et un grand auto-massage

Vous retrouverez les vidéos dans le blog 

Vous pouvez aussi écouter une ou plusieurs conférences du sommet de la conscience!
Hier j'ai beaucoup aimé celle de Martin Latulipe!

Bonne journée !

Le sommet de la conscience commence aujourd'hui !

Je le suis depuis plusieurs années, voila une belle occasion de s'ouvrir à d'autres pensées , d'autres idées ....

Chaque jour il vous est proposé gratuitement 4 conférences, disponibles pendant 48h.

Vous regardez ce qui vous inspire !

Je viens d'entendre Thomas d'ansembourg , très très intéressant !

pour accéder à la page cliquez   ICI   puis inscrivez vous ,

Je répéte c'est gratuit , vous pourrez si vous ledésirez acheter les conférences
pour les re-entendre à volonté mais pas d'obligeation

Un documentaire de Julien Peron, 
Que j'ai regardé hier,

Juste magnifique, la musique, les images, les vues, les interviews, tout !
Bref j'ai adoré et ça m'a fait du bien !

Regardez et dites moi !

Cliquez  ICI

Les exercices pour une meilleure perception du centre,

Comment se sentir centrer, c'est important
ainsi que de bien garder les pieds sur terre et son ancrage !
les exercices sont simples à faire
et ce maître est agréable à voir et à entendre !

Cliquez   ICI

Je vous propose un autre lien pour les 18 mouvements de Qi Gong (lien de Jean-René)

Cliquez  ICI

Bonjour,
Parce que nous sommes confinés depuis une semaine,
j'ai plus de temps pour penser à moi, m'occuper de moi
sans que cela puisse paraître égoïste...juste pour me sentir mieux
J'ai doublé ma dose quotidienne de qi gong et de méditation !
J'écoute plus de conférences et d'enseignements,
J'ai trouvé des vidéos trés sympa sur le web...

Je me propose de partager tout ceci avec vous, un peu plus que d'ordinaire 
Et cela s'ajoutera à mon répertoire de vidéos faciles à retrouver sur ce blog!

Pour ce week end j'ai choisi une méditation de Christophe André 

Cliquez   ICI  installez vous confortablemenet c'est parti ! 

Vous pouvez vous abonner à mon blog pour recevoir les nouveaux messages
Vous pouvez me poser vos questions si besoin 

Qi gong et confinement ....les mains...

Je vous propose aujourd'hui , après votre auto-massage , ( voir le message d'hier)
de refaire les 18 mouvements ou au moins 8 mouvements ! ( voir le message d'hier)

Et ensuite , pendant la journée , lavez vous les mains en conscience 
bien dans l'instant présent !

Et avec une crème pour éviter la sécheresse, massez vous les mains
en mode Qi Gong !

Cliquez ICI pour retrouver des exmples de massage des bras et des mains  !

Bien sur , on pourrait faire le ménage en grand ....j'avais commencé !
et puis j'ai fait le grand ménage sur ma terrasse ....
pour faire du qi gong en plein soleil puisque,au moins,le soleil est là !

Et si nous prenions le temps libre...imposé... pour prendre soin de nous !

Alors je vous propose une petite séance ....

-Auto- massage du visage et du corps

Cliquez   ICI

-un enchainement.... commencez par six mouvements...ou plus  !

Cliquez   ICI

 Bonne journée , prenez soin de vous !

Je me suis formée au Dien Chan avec le professeur Vietnamien Bui quoc chau
du temps où il venait en France pour enseigner !

Il nous propose  des méthodes simples à faire tranquillement !

Booster son tournant les poignets avec toutes les explication s!

A vous de jouer ! Cliquez  ICI   et allez à la minute 4 pour vraiment commencer la méthode !

J'ai beaucoup aimé cet entretien avec Christophe André .

La première partie parle du bouddhisme, la deuxième de la méditation de pleine conscience.

J'ai retrouvé dans la première partie beaucoup de mes questionnements mais aussi beaucoup de réponses
Il sait mettre en mots les ressentis ! Vraiment très intéressant !

Pour le retrouver cliquez  ICI