Pour commencer cette semaine je vous propose une méditation de Christophe André !
Je l'aime beaucoup cette méditation sur la pleine conscience des bruits ,
elle m'a permis au fil du temps de ne plus attacher d'importance
aux bruits environnants ( si bien sur ils ne sont pas assoudissant !)
Je l'ai beaucoup écoutée...
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Un petit chapitre sur les pierres qui soignent. Je porte souvent des pierres, des bracelets en fonction de l'humeur !
En lithothérapie la malachite est une pierre très efficace contre les douleurs et contre les problèmes articulaires, absorbant les douleurs tel une éponge lorsqu’elle est appliquée sur les zones douloureuses. Elle améliore la capacité de persuasion, cette pierre est anti-inflammatoire. La malachite libère les blocages émotionnels.
Le centre énergétique de prédilection de la malachite est le chakra du coeur.
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Parce que le rire cela fait du bien ! parce que le rire est une thérapie !
Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga.
Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : « l'action entraîne l'émotion » et l'idée qu'il pourrait augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur.
Une petite démonstration juste pour rire ! je me suis bien amusée !
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Et oui je dois avoir un problème d'ancrage ! pas vous ? je me perds souvent dans mes pensées
parfois je me déconnecte .... alors je vous propose à nouveau un lien vers un superbe article
sur l'ancrage ! Et à la découverte de Céline Alvarez ! Elle nous propose des exercices , choisissez
celui qui vous convient le mieux !
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Début du mois ! nous allons faire le plein d'énergie ! et à refaire tous les jours !
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Je me suis lancé un défi pour le mois d'avril ,avec Laulafée ma fille ! si cela vous intéresse
abonnez vous à mon blog de flyfamily ! cliquez ICI
Parce que faire de l'ordre dans son appartement ou maison c'est aussi faire le ménage
dans sa tête , on enlève tout ce qui est inutile, l'énergie circule mieux ! on essaie ?
Le gâteau de Pâques combiné au premier avril !!! était juste excellent !
Pensées en vrac ! tous les jours j'effeuille mes calendriers de pensées
Il y a un temps pour chaque chose.
Il faut savoir la différence entre "persevérer"
et "s'obstiner"? parfois ce nest simplement pas le bon moment !
"Si vous fermez la porte à toutes les erreurs
la vérité restera dehors;"
Rabindranath Tagore (J'aime particulièrement Tagore, sans doute parce qu'il y avait beaucoup de ses livres dans la bibliothèque de mes parents et que maintenant ils sont dans ma bibliothéque, des richesses de poésie !)
" De tous les maux, les plus
douloureux sont ceux que
l'on s'inflige à soi-même"
Sophocle
"Même un voyage de mille lieux
commence par un pas"
proverbe japonais
Vous connaissez la psychogénéalogie? Et Paola del Castillo ?
Une conférence qui vous donnera une petite idée de cette thérapie avec des exemples concrets...
"Pour beaucoup d´entre nous, la généalogie est un simple loisir, un regard posé sur l´histoire de nos ancêtres, sans conséquences. Mais cette quête met aussi en évidence l´existence d´un inconscient transgénérationnel, de " bagages " psychiques que nous transportons de génération en génération. Envie de comprendre votre passé familial ? Avec la psychogénéalogie, découvrez comment le vécu de vos ascendants et celui de vos parents proches conditionnent votre existence. Après l´exploration de cette discipline. vous pourrez entamer vos propres recherches et l´analyse de votre arbre généalogique."
J'ai beaucoup utilisé cette méthode pour découvrir le pourquoi du comment !
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Change ma vie est un podcast qui vous donne des outils pour votre esprit. Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et de comment on fait pour se sentir vraiment bien.
Elle s'appelle Clotilde Dusoulier, elle a 37 ans, et habite à Paris avec mon mari, Maxence, et ses deux petits garçons, Milan et Mika. Je vous la fait découvrir !
J'ai beaucoup aimé ce podcast à mettre en pratique tout de suite !!!! et vous vous aimez? le modèle de Brooke .
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Est ce que vous connaissez Tal Schaller ! c'est un sacré orateur ! il captive bien son auditoire !
A la fin de la conférence , trois exercices pour gérer les émotions, faciles à faire et amusant !
J'ai testé le monstre avec ma petite Olivia ...trop drôle sa réaction ....
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