Ce matin j'ai découvert cette vidéo qigong Shaoling routine du matin

Je viens de pratiquer et c'est juste génial !
même si vous ne comprenez pas l'anglais peu importe ,
c'est juste le nom des exercices qui s'inscrit
ne vous y attachez pas , l'important c'est juste de suivre les mouvements d'être dans vos ressentis, de faire au mieux selon votre condition physique

Je sais que je vais refaire souvent cet enchainement !

Pour Mimi , je trouve que ce moine met de la poésie, de la danse et de la légéreté dans le Baduanjin ( les 8 trésors) que tu aimes pratiquer !

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Tout le monde marche ! Et cela fait du bien !

Je vous propose de tester la marche Afghane
entre marche et méditation !

Trouvez le bon rythme , au début j'ai eu un peu de mal ....
j'ai réussi en marchant très lentement
puis c'est venu naturellement

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Parce que nous avons besoin d'énergie et de souvent relancer la machine !

Je vous propose à nouveau la routine énergétique de Dona Eden 
en français et avec toutes les explications !

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Bonjour !

Le temps passe...
La tristesse reste là...

Je continue à pratiquer le qi gong et la méditation
Et même beaucoup plus qu'avant...

Je vais reprendre mes blogs !
Je vous propose une séance pour stimuler votre système immunitaire

avec des auto-massages et petits exercices!

Prenez bien soin de vous !

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