Zénitudes

10 juillet 2017

Pensées en vrac

Pour ces vacances quelques pensées que j'aime bien ...en vrac !
Plus rien ne sera régulier pendant l'été, je serai là ou pas !
voila le moment de changer les habitudes....

La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent,
c'est d'apprendre comment danser sous la pluie.

Il faut viser la lune  parce qu'au moins
si vous échouez,vous finissez dans les étoiles

Une route très fréquentée n'est pas forcément le chemin à suivre

Fais toujours de ton mieux, même si personne ne regarde

Pour commencer,  je fais toujours une pause

L'important ce n'est pas de convaincre
mais de donner à réfléchir 

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06 juillet 2017

Se recueillir avant d'agir, 3 minutes avec Christophe André

Une méditation de 3 minutes avec Christophe André !
Se recueillir avant d'agir
Tellement important de ne pas se précipiter mais
plutôt de prendre le temps de quelques respirations....

Essayez !

Cliquez ICI

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03 juillet 2017

Qi gong et vacances

Nous voila en Juillet , le début des vacances pour beaucoup d'entre nous !

Je vous propose une vdeo avec un exercice de moins de 5 minutes
pour vous entraîner  au soleil !

Cliquez  ICI

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29 juin 2017

Qi gong taoiste

Un air de vacances , la montagne, le soleil, une belle musique
et un mouvement simple
à réaliser tout en torsion , un bel essorage !

Cliquez ICI

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26 juin 2017

La métaphore des animaux

Et si on s'amusait un peu !
Je vous propose de faire ce jeu de la métaphore
Vous ne riquez rien , faites le sans aller voir la solution
Juste pour se donner à réfléchir ....
Je vous dirai mes animaux ..... dans les commentaires.

Cliquez ICI

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22 juin 2017

La marche zen !

La marche zen ! premiers jours de l'été !
saison propice à la marche et au dépaysement
quand les fortes chaleurs seront passées....

Pour en savoir plus cliquez ICI

Un autre texte pour comprendre comment marcher en méditant,
je m'entraine chaque jour un petit moment !  
Cliquez  ICI

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19 juin 2017

Dien chan et drainage lymphatique

L'été et les chaleurs reviennent...
Les jambes lourdes aussi...
Je vous propose une vidéo de Dien Chan, la multi reflexologie faciale
Pour un massage reflexe simple et efficace ! Et si vous n'avez pas d'instrument même simple
vous pouvez utiliser vos doigts !

Cliquez  ICI

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15 juin 2017

Colère et encore !

Pour compléter mes recherches sur la colère
J'ai trouvé cette vidéo pleine de bonne humeur !
Avec un exercice simple à faire.... devenez tigres ou tigresses !

Je partage donc !  Cliquez  ICI

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12 juin 2017

La colère et moi !

En ce moment j'ai à apprendre de la colère ! Pourquoi ?

Hier le grand vénérable Thich Tri Minh a enseigné à la pagode
qu'il était préférable de chercher les réponses à nos questions non pas avec des "pourquoi"
mais avec  des "parce que" (même s'il n'y a rien après le parce que !)
A méditer !

J'ai trouvé plusieurs sujets sur le thème de la colère
Je vous propose aujourd'hui une vidéo de Thich Nhat Hanh ( vous savez que je le respecte profondément)
La première minute est une présentation de l'émission... la suite plus intéressant !

Cliquez  ICI

 

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09 juin 2017

Qi gong avec Fleur de Pommier

Vous recherchez un cours de Qi Gong ou de Tai Ji tout près de Lyon?
Je vous propose de découvrir le site de Fleur de Pommier.
Vous pratiquerez cette gymnastique dans l'attention et la douceur avec Emmanuelle. Je vous parle de ce cours, parce que depuis 2 ans chaque semaine, c'est là que je me ressource.


Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge pour le plus grand bénéfice de tous.

«où va la main va l'œil
où va l'œil, vont le cœur et l'esprit
où vont le cœur et l'esprit, le sentiment s'éveille
et lorsque le sentiment s'éveille, nait le goût, la joie»
( fleur de pommier)

Pour en savoir plus cliquez  ICI

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