Zénitudes

14 décembre 2017

Pensées zen de l'avant ! Bonheur ....

S'inquiéter n'effacera pas les problèmes de demain
Cela ne fait qu'enlever la paix d'aujourd'hui

Vous avez le pouvoir de choisir
Choisissez le bonheur
Choisissez la paix

Ne cherche pas le bonheur
Crée le !

 

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11 décembre 2017

La vitamine C au goût du jour

La vitamine C , oui tout le monde connaît
Depuis quelques temps j'ai entendu plusieurs conférences
dont celle très interessante de médecins américains ( c'était payant donc je n'ai pas de lien à partager !)
Courte mais je vous propose cette video courte mais très complète.

Je prends pour ma part 1 gramme par jour d'acérola , vitamine C d'origine naturelle !
Et vous ? vitamine C ?

Cliquez  ICI

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07 décembre 2017

Douche d'énergie!

Pour être au top tous les matins ,
l'esprit clair et plein d'énergies positives !

Un petit exercice tout simple, pour se préparer aux fêtes à venir ! 

Cliquez   ICI

 

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03 décembre 2017

Expérience de l'instant présent de Christophe André

Je vous propose une méditation un peu plus longue ,
16 minutes ce n'est pas énorme non plus !!!
Si c'est trop pour vous, faites moins ...mais un peu quand même !

Juste prendre un peu de temps pour soit.... Je le fais plutôt le matin et vous?

J'aime bien parce qu'après je suis tellement mieux !

Essayez ...Cliquez  ICI

 

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30 novembre 2017

L'ancrage !

Je vous ai déjà parlé de l'ancrage...
J'en ai tellement besoin et c'est tellement important !

Petit clin d'oeil à mon amie Carine , juste pour toi des petits exercices 
entre ciel et terre !
je fais tous les jours le dernier exercice, avec mes racines qui vont jusqu'au centre de la terre !

Essayez et dites moi!

 Cliquez   ICI

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27 novembre 2017

Stimuler ses défenses immunitaires par le Dr Bodin

Parce que l'hiver arrive, nous avons besoin de conseils 
ces conseils sont stimulants !!!
Et vous vous faites quoi pour prévenir 
les rhumes et autres ...

Voici les conseils du Docteur Bodin.

Cliquez  ICI

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23 novembre 2017

Pensée du jour !

« Quelles que soient les circonstances, pensez à vous analyser afin de prendre conscience de ce que vous faites, et surtout comment vous le faites.
Par exemple, vous êtes amené à exécuter chaque jour des tâches plus ou moins intéressantes ou agréables. Mais agréables et intéressantes ou non, vous ne pouvez y échapper. Alors, observez bien comment vous vous y prenez quand vous devez faire un travail qui ne vous plaît pas tellement : vous soupirez, vous ronchonnez, vous vous y attelez sans conviction, sans amour, en pensant peut-être aussi que c’était à d’autres de le faire. Vous ne voyez pas que, par cette attitude, vous vous rendez la tâche encore plus difficile ; et alors, non seulement les efforts que vous vous imposez ne vous apportent rien intérieurement, mais ils vous démolissent. Tandis que si vous apprenez à considérer les choses autrement, si vous décidez que vous allez prendre ce travail qui vous ennuie comme une occasion de devenir plus fort ou plus intelligent, vous changerez votre état de conscience et il vous paraîtra moins pénible. »   omraam Mickael aïvanhov

Allez, c'est promis je vais essayer ! je vous direz si .....

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20 novembre 2017

Marcher en pleine conscience

Une petite méditation de Christophe André !

Marcher en pleine conscience .... parce que marcher c'est excellent pour la santé
mais en pleine conscience c'est encore mieux !

Cliquez  ICI

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16 novembre 2017

Qi gong en hiver

Selon le calendrier chinois l'hiver commence pour la saison énergétique le 15 novembre.
et durera jusqu'au 28 janvier 2018.
Je vous propose  d'en savoir plus sur cette saison qi gong !

Cliquez   ICI  pour les explications
ou encore cliquez   ICI  pour quelques exercices!

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13 novembre 2017

J'écoute et je ressens !

 Portez votre attention aux sons de la nature, nombreux et subtils: le bruissement des feuilles au vent, les gouttes de pluie qui tombent, le bourdonnement des insectes, le premier chant des oiseaux à l'aube. donnez vous complètement à l'écoute. par delà les sons, il se passe quelque chose de plus grand: ce sacré, la pensée ne peut le saisir.

Eckhart Tolle - l'art du calme intérieur.

Une belle expérience ! comme dans la vie de tous les jours certains sons ou bruits nous touchent particulièrement et d'autres nous insupportent !

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