Zénitudes

22 juin 2017

La marche zen !

La marche zen ! premiers jours de l'été !
saison propice à la marche et au dépaysement
quand les fortes chaleurs seront passées....

Pour en savoir plus cliquez ICI

Un autre texte pour comprendre comment marcher en méditant,
je m'entraine chaque jour un petit moment !  
Cliquez  ICI

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19 juin 2017

Dien chan et drainage lymphatique

L'été et les chaleurs reviennent...
Les jambes lourdes aussi...
Je vous propose une vidéo de Dien Chan, la multi reflexologie faciale
Pour un massage reflexe simple et efficace ! Et si vous n'avez pas d'instrument même simple
vous pouvez utiliser vos doigts !

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15 juin 2017

Colère et encore !

Pour compléter mes recherches sur la colère
J'ai trouvé cette vidéo pleine de bonne humeur !
Avec un exercice simple à faire.... devenez tigres ou tigresses !

Je partage donc !  Cliquez  ICI

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12 juin 2017

La colère et moi !

En ce moment j'ai à apprendre de la colère ! Pourquoi ?

Hier le grand vénérable Thich Tri Minh a enseigné à la pagode
qu'il était préférable de chercher les réponses à nos questions non pas avec des "pourquoi"
mais avec  des "parce que" (même s'il n'y a rien après le parce que !)
A méditer !

J'ai trouvé plusieurs sujets sur le thème de la colère
Je vous propose aujourd'hui une vidéo de Thich Nhat Hanh ( vous savez que je le respecte profondément)
La première minute est une présentation de l'émission... la suite plus intéressant !

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09 juin 2017

Qi gong avec Fleur de Pommier

Vous recherchez un cours de Qi Gong ou de Tai Ji tout près de Lyon?
Je vous propose de découvrir le site de Fleur de Pommier.
Vous pratiquerez cette gymnastique dans l'attention et la douceur avec Emmanuelle. Je vous parle de ce cours, parce que depuis 2 ans chaque semaine, c'est là que je me ressource.


Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge pour le plus grand bénéfice de tous.

«où va la main va l'œil
où va l'œil, vont le cœur et l'esprit
où vont le cœur et l'esprit, le sentiment s'éveille
et lorsque le sentiment s'éveille, nait le goût, la joie»
( fleur de pommier)

Pour en savoir plus cliquez  ICI

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08 juin 2017

Le silence !

De plus en plus, je suis à la recherche du silence et du calme, intérieur et extérieur !
voila une petite histoire que j'aime bien. Vous la connaissiez?

Un fermier était effondré d’avoir perdu sa montre en travaillant dans sa grange. À ses yeux, ce n’était pas qu’une montre, mais sa possession la plus précieuse. Il l’avait reçue il y a de nombreuses années de cela de son père maintenant mort. Il l’avait cherchée frénétiquement dans chaque coin et recoin de sa grange. Il avait retourné tout le foin, mais en vain. Rien.
​Assis, désemparé, il entendit des enfants jouer. Et eut l’idée de demander leur aide et promis une pièce d’or à celui qui retrouverait sa montre. Excités, avides et pleins d’espoir, les enfants fouillèrent toute la grange, peignant chaque meule de foin, mais ils ne la trouvèrent pas non plus. Leur intérêt s’estompa et ils abandonnèrent et retournèrent jouer. Alors que le fermier pensait qu’il ne reverrait plus jamais sa précieuse montre.

Il sentit qu’on tirait sur son manteau alors qu’une petite voix dit :" Voudriez-vous me donner ma chance ? »
« Vas-y ! Mais les autres enfants ont déjà cherché partout. » Répondit le fermier, surpris de voir un si jeune enfant.
« Je sais, mais je voudrais quand même tenter ma chance. » Répondit-il.
Le fermier n’ayant rien à perdre le fit entrer et continua ses corvées dans la grange.

Moins de vingt minutes s’écoulèrent et le jeune garçon courrait vers lui.
« Je l’ai trouvée ! » Dit-il en ouvrant ses petites mains révélant la montre. Le fermier le prit dans ses bras, l’embrassa si fort manquant de l’étouffer, des larmes de joies coulaient sur ses joues et lui demanda : « Mais comment diable as-tu fait ? »
Le garçonnet lui répondit « Je me suis assis sur le sol et j’ai écouté le silence. Après quelques minutes, j’ai entendu le tic-tac de la montre. Le reste était facile. »

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05 juin 2017

Photos du Portugal

J'ai l'impression que chez Zénitudes tout c'est bien passé
(j'avais tout programmé !!!)

pendant que je me promenais et me reposais au Portugal.

Comme j'adore la photo je me suis régalée en couleurs....

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01 juin 2017

Le jour où le bouddha se fit insulter

Un jour dans la foule venue l’écouter, se trouvait un homme que la sainteté de Bouddha exaspérait. Il hurle des insultes à Bouddha, puis s’en va, fulminant de colère. Longeant les rizières du village, sa colère s’apaise, et petit à petit, un profond sentiment de honte l’envahit. Comment a-t-il pu se comporter ainsi ? Il décide de revenir au village et de demander pardon à Bouddha. Arrivant devant ce dernier, il se prosterne et demande pardon pour la violence de ses propos. Bouddha, débordant de compassion, le relève, lui expliquant qu’il n’a rien à pardonner.

Etonné, l’homme rappelle les injures proférées.
– « Que faites-vous si quelqu’un vous tend un objet dont vous n’avez pas usage, ou que vous ne voulez pas ? » demande Bouddha.
– « Et bien, je ne le prends simplement pas » remarqua l’homme.
– « Que fait alors le donateur ? » s’enquiert Bouddha.
– « Ma foi, il garde son objet » répond l’homme.
- « C’est sans doute pourquoi vous semblez souffrir des injures et des grossièretés que vous avez proférées. Quant à moi, rassurez-vous, je n’ai pas été accablé. Cette violence que vous donniez, il n’y avait personne pour la prendre » répondit le sage.

"L'autre n'a sur vous que le pouvoir que vous lui accordez"

C'est tellement vrai !

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29 mai 2017

La joie en EFT !

Je vous propose une séance d'EFT
si vous ne connaissez pas du tout , vous pouvez télécharger le manuel

En fait c'est très simple vous n'avez qu'à suivre la video et répéter après Caroline !
J'ai choisi une vidéo sur la joie ! pour commencer c'est parfait !

C'est juste incroyable cette méthode
j'adhére à fond !

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25 mai 2017

Ecouter la rumeur du monde

Une petite méditation de Christophe  André en 3 minutes:

Ecouter la rumeur du monde !
J'adore cette méditation, je dois être une auditive !

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