Avec Brother Insight, les massages des mains et des doigts

Ca fait du bien !

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Et après les mains, un petit massage des pieds !

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Vous retrouverez le moine Brother insight

Pour un auto massage et qi gong, faites vous du bien !

Si vous voulez retrouver le calme, être en sécurité, faites travailler votre nerf vague !

Voici une vidéo qui vous propose des exercices faciles et simples à faire tous les jours.
Et oui je les fais tous les jours !

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La cohérence cardiaque , vous connaissez j'en suis sure !

A utiliser plusieurs fois par jour pour retrouver le calme, la sérénité.
Je vous propose une version hiver , avec de très belles images .

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https://www.youtube.com/watch?v=XAteyee8sTc