Bon à savoir ! j'aime bien toutes ces recettes naturelles...
même si je ne les fais pas souvent !;))

Toutes les vertues de l'huile d'olive et citron !

Cliquez   ICI  
ou encore  ICI 

Un très beau message juste avant Noël
A mettre en pratique absolument
parce que la pensée a un pouvoir fabuleux !
Répandons la paix dans le mondP

Cliquez  ICI

Aujourd'hui je vous propose deux temps de méditation,
pour gérer le stress et les angoisses,
Je sais que cela pourra servir....

La premier dure 15 minutes  Cliquez  ICI

ou encore dans l'urgence en 5 minutes cliquez  ICI

Surtout prendre le temps de se reconnecter à sa respiration  et bien s'ancrer .

Aujourd'hui j'ai très envie d'une petite méditation de Christophe André,
La bienveillance envers soit .... Bonne journée ! 

Cliquez  ICI

Jour 2 

Cette vidéo nous montre que la routine peut très bien se faire assise !
Juste une autre façon de procéder sur un exercice mais tout aussi performant !

Bonne journée !

Cliquez  ICI

Une recette que j'ai testé à ma façon !!!
Excellent et plein d'autres recettes sur le site !
Pourquoi pas manger méditerranéen !

Cliquez ICI

Soyez reconnaissants envers l'existence,
profitez de la belle vie qui nous entoure.
Aimez, car demain n’est pas certain.
Ne remettez pas à demain les belles choses
que vous voulez faire aujourd’hui.
Vivez intensément, vivez totalement,
ici et maintenant.

Osho

La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent
C'est d'apprendre  comment danser sous la pluie

Pour commencer,
Je fais toujours
Une pause

Cette semaine, je vous propose une vidéo pour le massage des mains,
essayez... c'est très agréable et tonifiant!

Cliquez ICI

(Proposé par Tisamaya)

N'oubliez pas d'être un peu fêlés
pour laisser passer la lumière

La vie mettra des pierres sur ton chemin
A toi de décider si tu veux en faire
Un mur ou un pont

Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être,
d'aucun objet extérieur.
Il ne dépend que de nous.
Dalaï Lama

La question n'est pas de savoir
si la vie a un sens
mais comment je pourrais
donner un sens à ma propre vie

Dalaï Lama

Le sourire est aux êtres humains
ce que le soleil est aux fleurs

Un sourire ne se donne pas
et ne se rend pas
il se partage

Pourquoi passer
votre temps à comparer ce qui
n'est pas comparable?

Je vous présente à travers une video le méridien du coeur qui correspond à la saison été

c'est ICI    Ou  

https://www.youtube.com/watch?v=IUWWGcVWYWc&nohtml5=False

Exercices de qi gong en relation avec le méridien du coeur

c'est ICI ou  https://www.youtube.com/watch?v=zE46uZ9yF6Q

ou encore un vidéo différente, à vous de choisir.... 

ICI ou  https://www.youtube.com/watch?v=6ck3uhw7N2k

Pour calmer l'agitation mentale, regardez cette vidéo
et masser ce point  qui se trouve sur le méridien du coeur.

Bien sur nous massons avec modération !

https://www.youtube.com/watch?v=-UEXQPKfyao&nohtml5=False

La vraie sagesse de la vie
consiste à voir l'extraordinaire
dans l'ordinaire

Aujourd'hui, je pose un regard neuf sur chaque chose
Chaque objet qui m'entoure .... est nouveau, je le redécouvre
J'observe les formes et les couleurs

L'homme qui regarde l'horizon
ne voit pas la prairie devant lui
Proverbe

Je me dis souvent que je serai heureux
quand j'aurais changé d'appartement, de travail...
Je regarde ce que j'ai aujourd'hui:
je me concentre sur un aspect positif du présent

Aujourd'hui je peux être heureux !

Si quelqu'un vous juge
prenez cinq minutes
pour vous souvenir de la
dernière fois où vous avez
jugé quelqu'un.

Prenez cinq minutes pour
vous détendre.
Respirez. Fermez les yeux,
et regardez ce qui vous vient à l'esprit.
Observez sans juger.

Nous sommes comme des livres
La plupart des gens ne voient que notre couverture
au mieux ils lisent notre résumé
ou bien se fient à la critique
que certains en font mais ce qui est certain
c’est que très peu d’entre eux
connaissent notre histoire.

Je vous propose une série d'exercices, un enchainement en lien
avec le méridien poumon et la saison de l'automne

cliquez : ICI

ou copiez-coller dans la barre d'adresse :
https://www.youtube.com/watch?v=qJ3eYFDPNYs

Un auto-massage facile à effectuer ...
Les oreilles ! dans l'oreille tout le corps se refléte...

En suivant cette vidéo vous prendrez soin de vous!
C'est ICI

ou encore celle-ci trés simple
en cliquant  ICI

Que du bien être!

Les plantes c'est beau, c'est décoratif
mais si en plus elles sont dépolluantes, alors c'est le top !

en cliquant ICI  vous saurez tout sur les plantes  qui nettoient votre intérieur

en cliquant ICI vous aurez un aperçu plus succint ( passez au délà des pubs c'est très interessant !)

Les fêtes approchent !

je vous propose une vidéo pour un massage du visage,
pour mettre en beauté visage et intériorité!

Cliquez ICI

« Faites le bien, par petits bouts, là où vous êtes,
car ce sont tous ces petits bouts de bien,
une fois assemblés, qui transforment le monde. »

-Desmond Tutu-

On en parlait la semaine dernière : l'insomnie ...
pour le moment je ne connais pas mais qui sait ....
Alors j'ai cherché et trouvé 2 videos ....
A voir et pratiquer pour mieux dormir

Cliquez ICI  pour un mouvement simple

Cliquez ICI pour une préparation en 12 étapes

Les huiles essentielles, vous connaissez?

A utiliser avec précaution mais très efficaces !
Je vous propose de découvrir la menthe poivrée en deux sites!

Cliquez  ICI  ou encore ICI