Qi gong pour le mois de février !

C'est court, c'est simple .... explications puis  en musique !

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Vous marchez plus que d'habitude ces derniers temps?
moi oui c'est certain !

Je vous propose un massage des jambes et pieds , merci Mimi pour le lien !

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Faites vous du bien !

Et si vous avez envie de conseils de lecture , allez sur mon blog Bribes de mots 
Je note tous les livres que j'ai aimé !

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Parce que nous en avons bien besoin avec l'hiver qui est arrivé !
Je vous propose une belle vidéo .... beau cadre et musique agréable !

A vous de pratiquer !

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Ce matin j'ai découvert cette vidéo qigong Shaoling routine du matin

Je viens de pratiquer et c'est juste génial !
même si vous ne comprenez pas l'anglais peu importe ,
c'est juste le nom des exercices qui s'inscrit
ne vous y attachez pas , l'important c'est juste de suivre les mouvements d'être dans vos ressentis, de faire au mieux selon votre condition physique

Je sais que je vais refaire souvent cet enchainement !

Pour Mimi , je trouve que ce moine met de la poésie, de la danse et de la légéreté dans le Baduanjin ( les 8 trésors) que tu aimes pratiquer !

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Tout le monde marche ! Et cela fait du bien !

Je vous propose de tester la marche Afghane
entre marche et méditation !

Trouvez le bon rythme , au début j'ai eu un peu de mal ....
j'ai réussi en marchant très lentement
puis c'est venu naturellement

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Parce que nous avons besoin d'énergie et de souvent relancer la machine !

Je vous propose à nouveau la routine énergétique de Dona Eden 
en français et avec toutes les explications !

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Bonjour !

Le temps passe...
La tristesse reste là...

Je continue à pratiquer le qi gong et la méditation
Et même beaucoup plus qu'avant...

Je vais reprendre mes blogs !
Je vous propose une séance pour stimuler votre système immunitaire

avec des auto-massages et petits exercices!

Prenez bien soin de vous !

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Et attention , on ne reprend pas le train-train quotidien
mais chaque journée se vit en pleine conscience !

Il est bien de prendre soin de son corps
car on y habite toute sa vie, comme
dans une maison.l'alimentation
et l'exercice sont essentiels, mais
méditer permet de prendre
l'habitude de se connecter avec lui,
d'être attentif aux sensations, aux
zones  de confort ou d'inconfort et 
d'observer,  par l'expérience, les liens
multiples entre le mental et le corps.

Petite remise en forme ! Cliquez  ICI

Nous voila déconfinés ....
peut être encore plus besoin de qi gong dans cette période de transition !

Je vous propose une vidéo
Le qi gong des paysans que j'avais travaillé il y a longtemps !
et que je retrouve avec plaisir !

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et Cliquez  ICI  pour avoir toutes les explications 

Prenez soin de vous !

Pour changer ... je vous propose une vidéo de maître Ke Wen 
les 5 animaux du wudang qi gong

Vidéo simple et facile à suivre !
et n'oublions que la protection des animaux est primordiale

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