Les auto-massages sont très efficaces, ils peuvent se pratiquer à tout moment et apporter beaucoup de bien-être!
Je vous propose une vidéo de Song Arun
Première partie, les massages, deuxième partie les explications et effets, troisième partie , massages nuque et épaules .
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Depuis le 25 janvier c'est l'année du rat de métal !
pour en savoir plus
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J'étais à la pagode pour fêter cet événement !
Cette période correspond aussi à la lecture du soutra du Bouddha de médecine
Une autre vidéo du qi gong de la vertu avec toutes les explications !
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Je vous propose la première partie du qi gong de la vertu !
Un très bel enchainement....
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Je vous propose un enchainement de 18 mouvements ,
commencez doucement ....4 mouvements par jour et ajoutez progressivement ....
un très bel ensemble de mouvements pour vous mettre en forme !
deux sites différents, le premier pour suivre le mouvement
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Le deuxième pour lire toutes les explications
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Bonne rentrée à toutes et tous !
Voici la routine énergétique ! parce qu'indispensable !
En cliquant sur le lien vous aurez la version officielle de Donna Eden ,
c'est en anglais mais peu importe , suivez les mouvements
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Et ici vous trouverez une version française !
Je vous propose 21 jours de taping EFT avec Christine Disant
http://www.christinedisant.com/
La sagesse du dicernement
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Le courage de changer ce que je peux changer
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