Je vous propose un enseignement du maître vietnamien Thich Nhat Hanh sur la respiration.

C'est simple et efficace ! 
C'est, certes, plus long que ce que je propose d'ordinaire, mais vous pouvez l'écouter en plusieurs fois !
A partir de la minute 23, il nous propose un chant superbe, qui peut tenir lieu de méditation !

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