29 novembre 2018

La Respiration Consciente | Thich Nhat Hanh

Je vous propose un enseignement du maître vietnamien Thich Nhat Hanh sur la respiration.

C'est simple et efficace ! 
C'est, certes, plus long que ce que je propose d'ordinaire, mais vous pouvez l'écouter en plusieurs fois !
A partir de la minute 23, il nous propose un chant superbe, qui peut tenir lieu de méditation !

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22 novembre 2018

Le ho'oponopono nouveau

Je viens de lire ce livre de Luc Bodin

le ho'oponopono nouveau  et j'ai vraiment été très intéressée et même plus
je teste ... Si vous voulez en savoir plus

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19 novembre 2018

Brain gymn

Le brain gym ce sont des exercices qui permettent 
de connecter ensemble les deux cerveaux

Mise au point aux Etats-Unis par le chercheur Paul Dennison,
le "Brain Gym" propose donc d'utiliser le corps pour mieux apprendre :

Pour tout savoir Cliquez ICI

voila une série d'exercices !
ne les faites pas tous d'un coup ...prenez le temps de les assimiler
avant de progresser dans la vidéo !

Pour moi, il y a encore du travail !!!!

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16 novembre 2018

Pensées

Vous ne savez pas pourquoi , mais vous êtes grognon.
Prenez un crayon dans "la mauvaise main" et écrivez ce que vous ressentez. 
contrarier son écriture permet de laisser plus facilement émerger ses émotions

"N'imitez rien ni personne.
Un lion qui copie un lion devient un singe."
Victor Hugo

"Celui qui sourit au lieu de s'emporter est toujours le plus fort"
proverbe japonais

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12 novembre 2018

La douche énergétique

Tous les matins , ou quand un coup de pompe !
Je vous propose une douche énergétique !
Cela ressemble à un auto-massage.

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08 novembre 2018

La vitamine C

L'hiver arrive ! depuis je suis enfant quand l'hiver arrive .... la vitamine C ressort !
alors pour tout savoir sur cette vitamine , le docteur Luc Bodin nous en parle
avec beaucoup de détail ....

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05 novembre 2018

La routine énergétique !

Pour une remise en forme pour la rentrée 
et parce que , bien sur , vous la faites tous les matins !

Une routine énégétique !

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