Le terme sylvothérapie vient du latin silva qui signifie forêt.

Des cures sylvatiques ont été développées dans certains pays depuis fort longtemps, notamment au XIX^e et au début du XX^e siècle pour les tuberculeux, en forêts tempérées ou nordiques.

Au japon, la sylvothérapie jouit d’un statut officiel. On procède au pays du soleil levant, à des « bains de forêt », traduction littérale du « shinrin-yoku ».

En effet, une simple promenade en forêt nous apporte déjà des bienfaits pour la santé. On peut énumérer entre autres choses que :

• On en ressort avec plus de vitalité
• On ressent une diminution des indicateurs de stress comme l’anxiété, la dépression ou la colère
• On renforce son système immunitaire

Pour en savoir plus !

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puis cliquez  ICI

Quelles couleurs portez vous ? quelles couleurs aimez vous ?
Pour vous et pour les autres?

Souvent je vois des personnes habillées avec des couleurs superbes, vives, originales et j'adore
Mais moi j'ose pas toujours même si ces dernières années j'ai bien fait évoluer vers le plus clair et le plus vif !

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Pour ce deuxième site très complet cliquez sur vos couleurs dans la colonne de gauche

Un petit exercice amusant !

Passez 24 heures sans vous plaindre, même pas une seule fois !
Puis observez comment votre vie commence à changer .

J'ai testé ...... incroyable !
Et vous? dites moi !

il me semble que se plaindre et râler c'est juste pareil ! ( clin d'oeil !)

Et si on s'amusait un peu !
Je vous propose de faire ce jeu de la métaphore
Vous ne riquez rien , faites le sans aller voir la solution
Juste pour se donner à réfléchir ....
Je vous dirai mes animaux ..... dans les commentaires.

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La marche zen ! premiers jours de l'été !
saison propice à la marche et au dépaysement
quand les fortes chaleurs seront passées....

Pour en savoir plus cliquez ICI

Un autre texte pour comprendre comment marcher en méditant,
je m'entraine chaque jour un petit moment !  
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Pour compléter mes recherches sur la colère
J'ai trouvé cette vidéo pleine de bonne humeur !
Avec un exercice simple à faire.... devenez tigres ou tigresses !

Je partage donc !  Cliquez  ICI

En ce moment j'ai à apprendre de la colère ! Pourquoi ?

Hier le grand vénérable Thich Tri Minh a enseigné à la pagode
qu'il était préférable de chercher les réponses à nos questions non pas avec des "pourquoi"
mais avec  des "parce que" (même s'il n'y a rien après le parce que !)
A méditer !

J'ai trouvé plusieurs sujets sur le thème de la colère
Je vous propose aujourd'hui une vidéo de Thich Nhat Hanh ( vous savez que je le respecte profondément)
La première minute est une présentation de l'émission... la suite plus intéressant !

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Méditer 3 minutes par jour
C'est ce que propose Christophe André

Je vous propose d'écouter ces 3 minutes pour SAVOURER
Et de mettre en pratique !

C'est ICI

Le feng shui aide à rendre la maison saine,
à renouveller les énergies,
à se sentir bien chez soi.

Connaissez vous la méthode du gros sel?

Pour en savoir plus cliquez  ICI j'aime beaucoup les vidéo du Docteur Luc Bodin !

Un autre article sur le sujet  ICI  un peu ésotérique ...mais j'aime bien aussi !

Parce que sont les vacances, je continue avec vous de sourire !

Je me suis inscrite à un blog qui propose des défis pour être ou rester zen !

un défi m'a plu ... un défi sur le sourire !

Cliquez ICI pour en savoir plus et pourquoi pas essayer !