Et attention , on ne reprend pas le train-train quotidien
mais chaque journée se vit en pleine conscience !

Il est bien de prendre soin de son corps
car on y habite toute sa vie, comme
dans une maison.l'alimentation
et l'exercice sont essentiels, mais
méditer permet de prendre
l'habitude de se connecter avec lui,
d'être attentif aux sensations, aux
zones  de confort ou d'inconfort et 
d'observer,  par l'expérience, les liens
multiples entre le mental et le corps.

Petite remise en forme ! Cliquez  ICI

Nous voila déconfinés ....
peut être encore plus besoin de qi gong dans cette période de transition !

Je vous propose une vidéo
Le qi gong des paysans que j'avais travaillé il y a longtemps !
et que je retrouve avec plaisir !

Cliquez  ICI pour faire le mouvement

et Cliquez  ICI  pour avoir toutes les explications 

Prenez soin de vous !

Pour changer ... je vous propose une vidéo de maître Ke Wen 
les 5 animaux du wudang qi gong

Vidéo simple et facile à suivre !
et n'oublions que la protection des animaux est primordiale

Cliquez  ICI

Nous sommes entrés dans la saison de l'été pour le calendrier chinois ,
C'est donc la saison du feu , du rouge, du coeur !

Pour en savoir plus cliquez  ICI

Et une vidéo d'exercices :

Cliquez  ICI

Avant de commencer une pratique de qi gong,
il est mieux de faire un dévérouillage articulaire
un genre d'échauffement de toutes les articulations!

Je vous propose cette vidéo, qui passe tout en revue !

Cliquez   ICI

Et après vous pouvez faire un auto-massage
Et une pratique : les 18 mouvements
ou le qi gong de la vertu
ou les 8 pièces de brocart
ou ce que vous voulez !!!

Vous retrouverez tout ceci en vous promenant sur le blog !

J'ai pratiqué ce qi gong ce matin ....un vrai bonheur !

La musique , le paysage, des mouvements souples et harmonieux !

Dites moi si vous avez aimé !

Cliquez   ICI

J'aime beaucoup ce maitre et ses vidéos !
Elles sont simples et faciles à faire 

Exercez vous pour garder la forme, faites juste ce que vous pouvez faire
et faites vous plaisir !

Cliquez   ICI

Maître Ke Wen nous fait tous les jours une pratique de qi gong et méditation .

Merci !

Je vous partage le lien d'aujourd'hui . Prenez soin de vous ! Pratiquez !

Cliquez  ICI

Aujourd'hui je vous propose de respirer !
La respiration des 3 muscles de Son Arun, avec toujours une belle vidéo,
sobre et simple à exécuter et toutes les explications des mouvements.

Cliquez   ICI

Pour aujourd'hui en plus de la respiration vous pouvez
Commencer votre séance par un dévérouillage articulaire
La routine énergétique de Dona Eden
et un grand auto-massage

Vous retrouverez les vidéos dans le blog 

Vous pouvez aussi écouter une ou plusieurs conférences du sommet de la conscience!
Hier j'ai beaucoup aimé celle de Martin Latulipe!

Bonne journée !

Les exercices pour une meilleure perception du centre,

Comment se sentir centrer, c'est important
ainsi que de bien garder les pieds sur terre et son ancrage !
les exercices sont simples à faire
et ce maître est agréable à voir et à entendre !

Cliquez   ICI

Je vous propose un autre lien pour les 18 mouvements de Qi Gong (lien de Jean-René)

Cliquez  ICI