Je découvre Sonia Choquette 

J'ai écouté des conférences ...
Et cette méditation du matin me plait beaucoup ... (c'est traduit!)

A essayer !

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Je vous propose un automassage des pieds !

Avec nos pieds, nous marchons l'équivalent de 4 fois le tour de la terre, dans notre vie. Raison de plus pour nous en occuper et les bichonner. Suivez-bien les conseils Lise Billien, professeur de Yoga et shiatsu-ki, pour masser vos pieds et vous détendre totalement.

Une vidéo qui vous montre et explique bien ...

Tellement important nos pieds , qui nous promènent ....

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Les auto-massages sont très efficaces, ils peuvent se pratiquer à tout moment et apporter beaucoup de bien-être!

Je vous propose une vidéo de Song Arun

Première partie, les massages, deuxième partie les explications et effets, troisième partie , massages nuque et épaules .

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