Je vous propose un enchainement de 18 mouvements ,
commencez doucement ....4 mouvements par jour et ajoutez progressivement ....

un très bel ensemble de mouvements pour vous mettre en forme !

deux sites différents, le premier pour suivre le mouvement
Cliquez  ICI

Le deuxième pour lire toutes les explications

Cliquez  ICI

Bonne rentrée à toutes et tous !

Voici la routine énergétique ! parce qu'indispensable !

En cliquant sur le lien vous aurez la version officielle de Donna Eden ,
c'est en anglais mais peu importe , suivez les mouvements

Cliquez   ICI

Et ici vous trouverez une version française !

Cliquez  ICI  ou Cliquez  ICI