zen en action - Zénitudes

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zen en action

8 avril 2022

Nettoyage de printemps complet !

Nettoyage de printemps Ranger son chez soi, c'est mettre de l'ordre dans ses idées...Nettoyer ses vitres, c'est se permettre d'y voir plus clair.Dormir dans une chambre où l'essentiel réside sans aucun superflu, c'est se permettre un bon sommeil.Avoir...

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23 janvier 2022

Thich Nhat Hanh 22-01-2022

Le maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh est mort ce 22 janvier 2022 Comme l'exprime les bouddhistes, il a quitté son enveloppe corporelle. Depuis une dizaine d'années j'ai écouté ses enseignements, lus beaucoup de ses livres , mon préféré est : prendre...

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18 janvier 2019

Pensée et action !

Qu'est ce qui me nourrit? Quu'est qui redonne de la vie à la vie ! Je vous propose de mettre en place ( si ce n'est déjà fait !) des routines ou rituels ! Pour ma part j'essaie tous les jours ! - La routine énergétique de Donna Eden Cliquez ICI -Une méditation...

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13 décembre 2018

Portez attention aux détails

Quand vous regardez ou écoutez quelqu'un de proche ou de moins familier, prenez quelques instants, par exemple avant de lui répondre, pour voir ce que vous aimez en elle, en lui: son sourire, sa voix, un geste, un tic, une manière de s'habiller, un bijou,...

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10 décembre 2018

Le rire et l'humour de Luc Bodin

J'aime bien Luc Bodin et tous ses outils facile à mettre en place ! Alors sans doute parce que en ce moment j'ai pas vraiment envie de rire tous les jours ...!!! Je vous propose de vous stimuler et moi avec ! pour en savoir plus Cliquez ICI

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29 novembre 2018

La Respiration Consciente | Thich Nhat Hanh

Je vous propose un enseignement du maître vietnamien Thich Nhat Hanh sur la respiration. C'est simple et efficace ! C'est, certes, plus long que ce que je propose d'ordinaire, mais vous pouvez l'écouter en plusieurs fois ! A partir de la minute 23, il...

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11 octobre 2018

Zen en action !

Pause cro-magnon ! Debout, légèrement penché en avant, les bras ballants, les jambes fléchies, balancez vous d'un pied sur l'autre lourdement et lentement, sans tension dans les bras ni la nuque. Faites ainsi le cro-magnon pendant 3 minutes, en vous déplaçant...

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4 octobre 2018

Pourquoi il y a des gens qui nous agacent ?

Pourquoi il y a des gens qui nous agacent ?Voila une bonne question à laquelle répond Arnaud Riou ! Cliquez ICI Qui est Arnaud Riou pour en savoir plus sur lui ICI

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1 octobre 2018

Pause zapette

Un événement stressant se profile? Dégainez votre télécommande zen ! Allongée, fermez les yeux et imaginez un écran géant. Progetez-y le film de l'événement qui vous préoccupe sans vous laisser entraîner par les détails. Avec votre zapette mentale, changez...

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17 septembre 2018

La confiance en soi selon Laurent Marchand

vercors août 2018 Cet été j'ai aussi regardé tous les jours ( 49 jours) une vidéo de Laurent Marchand , coach de la réussite ! Laurent est plein d'enthousiasme ! le langage pas toujours châtié pour ceux ou celles qui redoutent les "gros mots" mais qu'importe,...

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