11 octobre 2018

Zen en action !

Pause cro-magnon !

Debout, légèrement penché en avant,
les bras ballants, les jambes fléchies,
balancez vous d'un pied sur l'autre
lourdement et lentement, sans tension
dans les bras ni la nuque. Faites ainsi le
cro-magnon pendant 3 minutes, en vous
déplaçant lentement dans la pièce ( ou la grotte
si vous avez de l'imagination !)

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04 octobre 2018

Pourquoi il y a des gens qui nous agacent ?

Pourquoi il y a des gens qui nous agacent ?
Voila une bonne question à laquelle répond Arnaud Riou !

Cliquez   ICI

Qui est Arnaud Riou  pour en savoir plus sur  lui   ICI

 

 

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01 octobre 2018

Pause zapette

Un événement stressant se profile?
Dégainez votre télécommande zen ! Allongée, fermez les yeux et imaginez un écran géant.
Progetez-y le film de l'événement qui vous préoccupe sans vous laisser entraîner par les détails.

Avec votre zapette mentale, changez les couleurs,
rehausser la lumière, modifiez la taille de l'image.

Même gommage de la bande son:
Diffusez une musique qui vous fait du bien.
Réduisez alors la taille de l'image jusqu'à ce qu'elle devienne un point.

Imaginez maintenant que vous saisissez ce point avec votre télécommande et chassez le,
le plus loin possible de l'écran.

A tester !

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17 septembre 2018

La confiance en soi selon Laurent Marchand

IMG_0106 vercors août 2018

Cet été j'ai aussi regardé tous les jours ( 49 jours) une vidéo de Laurent Marchand , coach de la réussite !
Laurent est plein d'enthousiasme ! le langage pas toujours châtié pour ceux ou celles qui redoutent les "gros mots"
mais qu'importe, son discours est tellement intéressant !

Je vous propose de l'entendre parler de la confiance en soi ...perso je commence l'expérience dès ce matin !

Cliquez   ICI

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13 septembre 2018

Zen en action ! le miroir

IMG_0020 Vercors août 2018

Le matin, quand vous vous regardez dans le miroir au saut du lit,
prenez le temps de vous sourire, prenez le temps d'un large sourire
en vous regardant droit dans les yeux, sans honte ni gêne.

Dîtes vous bonjour, en essayant d'apprécier le simple fait d'être là,
vivant, face à vous .

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26 mars 2018

La psychogénéalogie par Paola del Castillo

Vous connaissez la psychogénéalogie? Et Paola del Castillo ?
Une conférence qui vous donnera une petite idée de cette thérapie avec des exemples concrets...

"Pour beaucoup d´entre nous, la généalogie est un simple loisir, un regard posé sur l´histoire de nos ancêtres, sans conséquences. Mais cette quête met aussi en évidence l´existence d´un inconscient transgénérationnel, de " bagages " psychiques que nous transportons de génération en génération. Envie de comprendre votre passé familial ? Avec la psychogénéalogie, découvrez comment le vécu de vos ascendants et celui de vos parents proches conditionnent votre existence. Après l´exploration de cette discipline. vous pourrez entamer vos propres recherches et l´analyse de votre arbre généalogique."

J'ai beaucoup utilisé cette méthode pour découvrir le pourquoi du comment !

Cliquez  ICI

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19 mars 2018

Tal Schaller et la gestion des émotions

Est ce que vous connaissez Tal Schaller ! c'est un sacré orateur ! il captive bien son auditoire !

A la fin de la conférence , trois exercices pour gérer les émotions, faciles à faire et amusant !
J'ai testé le monstre avec ma petite Olivia ...trop drôle sa réaction ....

Cliquez    ICI

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15 mars 2018

Le NIA vous connaissez?

Un peu plus d'énergie ?  du punch ? on fait monter le taux vibratoire ? Now I am !

Je vous propose de découvrir le Nia , un mélange de danse, art martial et concentration etc.....

Cliquez   ICI

Et très bien expliqué ici aussi !  ICI 

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19 février 2018

L'année du chien de terre

 

IMG_0149

Dans le zodiaque chinois, chaque année correspond à un signe zodiacal différent suivant un cycle de 12 ans. Par exemple, pour les personnes nées ( ou à naître) au cours des années 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006 et 2030, l'année 2018 sera celle du Chien, signe qui occupe la onzième position du zodiaque chinois juste après le coq et avant le cochon.

Pour en savoir un peu plus cliquez  ICI

 

 

 

 

 

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08 février 2018

Marcher la tête en l'air ...pour aller mieux !

Je me suis abonnée à des lettres que je reçois toutes les semaines de divers thérapeutes
ou personnes qui nous aident à trouver des outils simples pour aller bien !

Parmi eux Olivier Magnan, je ne sais pas grand chose de lui sinon qu'il est canadien ...
Enseignant de médecine énergétique, certifié par Donna Eden (elle, je vous en parle souvent !)
Meta-Maître praticien en PNL accrédité par Richard Bandler
Auteur, «  How to make a living with NLP  » 
son site :http://www.energiesante.com/   juste pour ceux et celles qui veulent en savoir plus sur lui
(je n'ai bien sur aucun lien avec lui !)

et c'est vrai que les canadiens ils sont très forts dans ce domaine 

la lettre de la semaine dernière m'a interpellé.. ...    j'ai essayé pourquoi pas vous ?

L’ « Air » de se guérir

Salut!

Aujourd’hui, j’aimerais vous donner un truc qui a l’air trop simple, mais qui fonctionne super bien.
L’idée, c’est d’aller prendre une marche.
Si vous voulez rendre cette méthode « magique » encore plus efficace, lorsque vous marchez, regardez au loin.
Ça peut être les nuages, le haut des édifices, les étoiles, peu importe.
Je SAIS que cette technique ne sonne PAS révolutionnaire.
Mais mon but est de vous donner des outils simples qui fonctionnent!!
Et encore ici, pas besoin de marcher pendant 45 heures pour en avoir des bénéfices.
Des fois, je vais seulement prendre une petite marche en faisant le tour du bloc et ça fonctionne.
Bonne pratique,
Olivier Magnan

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