22 mai 2020

Déconfinement et Qi gong des paysans

Nous voila déconfinés ....
peut être encore plus besoin de qi gong dans cette période de transition !

Je vous propose une vidéo
Le qi gong des paysans que j'avais travaillé il y a longtemps !
et que je retrouve avec plaisir !

Cliquez  ICI pour faire le mouvement

et Cliquez  ICI  pour avoir toutes les explications 

Prenez soin de vous !

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09 mai 2020

Confinement et les 5 animaux

Pour changer ... je vous propose une vidéo de maître Ke Wen 
les 5 animaux du wudang qi gong

Vidéo simple et facile à suivre !
et n'oublions que la protection des animaux est primordiale

 

Cliquez  ICI

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20 avril 2020

Confinement et qi gong :dévérouillage articulaire

Avant de commencer une pratique de qi gong,
il est mieux de faire un dévérouillage articulaire
un genre d'échauffement de toutes les articulations!

Je vous propose cette vidéo, qui passe tout en revue !

Cliquez   ICI

 

Et après vous pouvez faire un auto-massage
Et une pratique : les 18 mouvements
ou le qi gong de la vertu
ou les 8 pièces de brocart
ou ce que vous voulez !!!

Vous retrouverez tout ceci en vous promenant sur le blog !

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15 avril 2020

Confinement et qi gong du matin

J'ai pratiqué ce qi gong ce matin ....un vrai bonheur !

La musique , le paysage, des mouvements souples et harmonieux !

Dites moi si vous avez aimé !

Cliquez   ICI

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23 mars 2020

Centrage , ancrage et confinement !

Les exercices pour une meilleure perception du centre,

Comment se sentir centrer, c'est important
ainsi que de bien garder les pieds sur terre et son ancrage !
les exercices sont simples à faire
et ce maître est agréable à voir et à entendre !

Cliquez   ICI

Je vous propose un autre lien pour les 18 mouvements de Qi Gong (lien de Jean-René)

Cliquez  ICI

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13 février 2020

Massage du crâne

Les auto-massages sont très efficaces, ils peuvent se pratiquer à tout moment et apporter beaucoup de bien-être!

Je vous propose une vidéo de Song Arun

Première partie, les massages, deuxième partie les explications et effets, troisième partie , massages nuque et épaules .

Cliquez   ICI

 

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26 janvier 2020

Le qi gong de la vertu , la suite et explications !

Une autre vidéo du qi gong de la vertu avec toutes les explications !

Cliquez   ICI

 

 

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Le qi gong de la vertu , la suite !

L'harmonisation des trois trésors !

 

Cliquez  ICI

 

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17 octobre 2019

Le qi gong de la vertu

Je vous propose la première partie du qi gong de la vertu !

Un très bel enchainement....

Cliquez  ICI

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23 septembre 2019

18 mouvements de taiji ou qi gong !

Je vous propose un enchainement de 18 mouvements ,
commencez doucement ....4 mouvements par jour et ajoutez progressivement ....

un très bel ensemble de mouvements pour vous mettre en forme !

deux sites différents, le premier pour suivre le mouvement
Cliquez  ICI

Le deuxième pour lire toutes les explications

Cliquez  ICI

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