18 octobre 2018

Le qi gong de la marche

Je vous propose trois video de la marche du poumon, du coeur, du foie

à vous de choisr laquelle vous préférez ...ou de toutes les éxécuter !
Elles sont assez semblable avec quelques mouvements spécifiques à chaque organe !

Et comme il fait soleil vous pouvez aussi les faire dans la nature !

La marche du poumon  cliquez  ICI

la marche du foie  cliquez  ICI

la marche du coeur  cliquez   ICI

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15 octobre 2018

Les huit pièces de brocart

Parce qu'à mon cours de qi gong,  on étudie ces huits pièces !
la vidéo est douce, calme , même juste pour la regarder !!
Mais c'est mieux de pratiquer ...

Cliquez   ICI

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06 septembre 2018

la saison du poumon en qi gong

Reprise du Qi Gong !

Nous sommes dans la saison énergétique du poumon en lien avec le gros intestin.
Du 15 août au 28 octobre c'est l'automne dans le calendrier chinois.

Pour le méridien poumon la plénitude est de 3h à 5 h
Le méridien contient 11 points, il démarre dans le creux sous la clavicule
et sort à la racine de l'ongle du pouce .
Pour le méridien  gros intestin la plénitude est de 5h à 7h
le méridien contient 20 points
il démarre à la base de l'ongle de l'index et sort dans le creux des ailes du nez

Pour le méridien du poumon cliquez : ICI

Les émotions liées au poumon sont:
la tristesse-mélancolie
repli sur soi- prudence
sérénité-tact-mesure

les animaux associés sont:

le tigre blanc: symbole de l'énergie
la grue: ouverture et équilibre
le cheval sauvage: force et fermeté

relations principales avec les 5 éléments:

qualité-----métal
chiffre-----9
couleur-----blanc
espace-----ouest
note-------sol
orifice-----nez
saveur------piquant
secteur-----cheveux
sens-------odorat
tissu-------peau
mandat-----sécheresse

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28 mai 2018

Le qi gong de l'été

Depuis le 15 mai nous sommes passés dans l'été pour le qi gong !

Je vous propose une vidéo pour un qi gong du coeur ! la même que l'an dernier 
parce que tout n'est que re-commencement ....

Cliquez  ICI

 

Les caractéristiques de l’été :

 

• élément : le feu.
• organes : coeur, intestin grêle, péricarde et vaisseaux sanguins.
• émotions :
positive : joie, amour ; négative : excitation, impatience, haine.
• couleur : rouge.

• saveur : amère. Le salé devient nocif en été.

Les exercices de saison sont destinés à renforcer le coeur et l’intestin grêle
et étirer les deux méridiens correspondants.

 

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17 mai 2018

Qi gong !

Je vous propose une séance de routine d'énergie différente !

Je trouve la vidéo simple et belle

Si 20 minutes c'est trop long pour vous , faites moins !

Peu importe que ce soit sous-titré en anglais , suivez juste les mouvements
Inhale : inspire
Exhale : Expire 

Bon qi gong ! cliquez  ICI

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26 avril 2018

Qi gong des yeux

Parce que les yeux c'est tellement important !

Je vous propose un qi gong des yeux 

Cliquez  ICI

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01 mars 2018

Arun Song la belle jeunesse en qi gong

Je vous propose un enchainement de qi gong par Arun song maître qi gong

Les 13 mouvements de la belle jeunesse 
Prenez le temps de regarder et de pratiquer pour vous faire du bien 

Merci à mon amie Sylvie pour ce lien !

Cliquez  ICI

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12 février 2018

auto-massage méridiens

Une technique d'auto-massage très simple pour se mettre en train de bon matin !

Cliquez   ICI

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05 février 2018

Qi gong au printemps !

Et voila nous sommes au printemps du calendrier chinois !

Pour mieux comprendre ce calendrier Cliquez  ICI

et là vous saurez tout sur le qi gong du printemps !

Cliquez  ICI

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22 janvier 2018

Qi gong des paysans ou Yi Jin Jing

Je vous propose une vidéo pour un enchainement simple (!!!) et agréable ! je l'ai pratiqué pendant une année...

Les Exercices des Paysans ou Yi Jin Jing (Méthode de renforcement des tendons et des muscles) est un des quatre premiers Qi Gong Santé mis au point par la Chinese Health Qigong Association.

Cliquez   ICI    pour la video

pour les explications  cliquez  ICI

 

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