03 décembre 2017

Expérience de l'instant présent de Christophe André

Je vous propose une méditation un peu plus longue ,
16 minutes ce n'est pas énorme non plus !!!
Si c'est trop pour vous, faites moins ...mais un peu quand même !

Juste prendre un peu de temps pour soit.... Je le fais plutôt le matin et vous?

J'aime bien parce qu'après je suis tellement mieux !

Essayez ...Cliquez  ICI

 

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20 novembre 2017

Marcher en pleine conscience

Une petite méditation de Christophe André !

Marcher en pleine conscience .... parce que marcher c'est excellent pour la santé
mais en pleine conscience c'est encore mieux !

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06 juillet 2017

Se recueillir avant d'agir, 3 minutes avec Christophe André

Une méditation de 3 minutes avec Christophe André !
Se recueillir avant d'agir
Tellement important de ne pas se précipiter mais
plutôt de prendre le temps de quelques respirations....

Essayez !

Cliquez ICI

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01 juin 2017

Le jour où le bouddha se fit insulter

Un jour dans la foule venue l’écouter, se trouvait un homme que la sainteté de Bouddha exaspérait. Il hurle des insultes à Bouddha, puis s’en va, fulminant de colère. Longeant les rizières du village, sa colère s’apaise, et petit à petit, un profond sentiment de honte l’envahit. Comment a-t-il pu se comporter ainsi ? Il décide de revenir au village et de demander pardon à Bouddha. Arrivant devant ce dernier, il se prosterne et demande pardon pour la violence de ses propos. Bouddha, débordant de compassion, le relève, lui expliquant qu’il n’a rien à pardonner.

Etonné, l’homme rappelle les injures proférées.
– « Que faites-vous si quelqu’un vous tend un objet dont vous n’avez pas usage, ou que vous ne voulez pas ? » demande Bouddha.
– « Et bien, je ne le prends simplement pas » remarqua l’homme.
– « Que fait alors le donateur ? » s’enquiert Bouddha.
– « Ma foi, il garde son objet » répond l’homme.
- « C’est sans doute pourquoi vous semblez souffrir des injures et des grossièretés que vous avez proférées. Quant à moi, rassurez-vous, je n’ai pas été accablé. Cette violence que vous donniez, il n’y avait personne pour la prendre » répondit le sage.

"L'autre n'a sur vous que le pouvoir que vous lui accordez"

C'est tellement vrai !

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25 mai 2017

Ecouter la rumeur du monde

Une petite méditation de Christophe  André en 3 minutes:

Ecouter la rumeur du monde !
J'adore cette méditation, je dois être une auditive !

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11 mai 2017

Christophe André en 3 minutes

Méditation de 3 minutes pour gérer les émotions douloureuses

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24 avril 2017

3 minutes avec Christophe André

Une petite méditation de 3 minutes avec Christophe André
A refaire dans la journée, dans la semaine !

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19 janvier 2017

Emotions !

Nos émotions, Christophe André nous en parle
avec la pleine conscience, comment les accepter
et qu'en faire?

Je vous propose une méditation De Christophe André 
Installez vous confortablement, et écoutez, pratiquez 15 minutes !

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08 septembre 2016

Méditation...

Un instant de méditation

Pour se familiariser à la méditation de pleine conscience je vous propose
de passer un quart d'heure avec le Dr Christophe André

assurez vous que vous aurez ce temps sans être dérangé
et laissez vous guider...c'est que du bonheur !

Cliquez :  ICI

ou https://www.youtube.com/watch?v=pu0X3Mbf904

(copier-coller dans la barre d'adresses)

 

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09 mai 2016

Les quatre accords Toltèques

 

Je vous propose aujourd'hui de découvrir ou de redécouvrir les quatre accords toltéques,

Une sagesse que j'essaie de mettre en pratique le plus souvent possible
et qui fait maintenant partie  de mon mode de pensée

Prenez le temps de vous installer confortablement et ouvrez cette très belle vidéo
de Nicole Charrest, la petite douceur, j'adore ! A voir et revoir !

Cliquez : ICI

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