En ce moment j'ai à apprendre de la colère ! Pourquoi ?

Hier le grand vénérable Thich Tri Minh a enseigné à la pagode
qu'il était préférable de chercher les réponses à nos questions non pas avec des "pourquoi"
mais avec  des "parce que" (même s'il n'y a rien après le parce que !)
A méditer !

J'ai trouvé plusieurs sujets sur le thème de la colère
Je vous propose aujourd'hui une vidéo de Thich Nhat Hanh ( vous savez que je le respecte profondément)
La première minute est une présentation de l'émission... la suite plus intéressant !

Cliquez  ICI

Méditer 3 minutes par jour
C'est ce que propose Christophe André

Je vous propose d'écouter ces 3 minutes pour SAVOURER
Et de mettre en pratique !

C'est ICI

Parce que sont les vacances, je continue avec vous de sourire !

Je me suis inscrite à un blog qui propose des défis pour être ou rester zen !

un défi m'a plu ... un défi sur le sourire !

Cliquez ICI pour en savoir plus et pourquoi pas essayer !

Le sourire permet tout ! le sourire est indispensable pour se sentir bien et communiquer positivement!

Un petit exercice du maître Thich Nhat Hanh:

Le demi-sourire quand on est inoccupé : où que vous soyez, inoccupé (salle d’attente, autobus, file d’attente au supermarché, etc.), laissez fleurir le demi-sourire. Regardez un enfant, une feuille d’arbre, une peinture accrochée au mur, ou tout ce qui est relativement tranquille, et souriez. Inspirez et expirez doucement trois fois. Maintenez le demi-sourire et considérez l’objet de votre attention comme votre nature profonde.

J'ai trouvé plusieurs sites qui en parle bien:
Cliquez ICI   ou  ICI

Olivier Clerc est auteur, conseiller éditorial, directeur de collection et traducteur. Il anime également des conférences et des ateliers en France et à l'étranger.
Il est spécialisé dans tout ce qui compte au mieux-être individuel et collectif : spiritualité, santé, développement personnel, chamanisme, relations humaines

Olivier Clerc nous raconte la métaphore de la grenouille qui cuit à petit feu
et nous en parle , 13 minutes  pour réfléchir.... se poser des questions...
très intéressant !

Cliquez  ICI

Les plantes c'est beau, c'est décoratif
mais si en plus elles sont dépolluantes, alors c'est le top !

en cliquant ICI  vous saurez tout sur les plantes  qui nettoient votre intérieur

en cliquant ICI vous aurez un aperçu plus succint ( passez au délà des pubs c'est très interessant !)

Est ce que vous avez déjà "osé" sortir des crayons de couleurs ou des feutres
et osé prendre le temps de colorier un mandala?

C'est juste magique, de prendre ce temps là !
Et ensuite juste magique de contempler le résultat !

Moi, j'aime !

vous trouverez en cliquant ICI  le pourquoi des mandalas
ou encore ICI

et en cliquant ICI vous trouverez des modéles gratuits à imprimer !

Amusez-vous bien !

Est ce que vous connaissez la marche Afghane ?

J'ai testé ! l'important c'est d'arriver à trouver le bon rythme et après c'est top !
Entre marche et méditation !

Vous trouverez en cliquant : ICI   le site de Daniel Zanin qui explique les principes
et les bienfaits de cette marche

et en cliquant : ICI  un article de psychologie magazine à ce sujet .

Bonne lecture et belles marches automnales .

Il ne vous arrive jamais d'être à côté de vos pompes ?
Et bien voila un petit exercice à tester absolument ....

C'est ICI

ou copier ce lien dans le barre d'adresse :
https://www.youtube.com/watch?v=En7Jk3QaiIQ&list=PLEtPja9Jk7GIS7Tz-_NHA9O_43mf8XEge

Le brain gymn s'adresse ausi bien aux enfants ou petits-enfants qu'aux adultes ou grand-parents!

Le Brain Gym est une technique pour tous, permettant de savoir s’équilibrer dans son quotidien pour sortir du stress, pour préparer des examens… C’est une série d’exercices corporels simples, à l’origine conçus pour les enfants, afin d’améliorer leurs apprentissages et de les apaiser. la tecnique vient des etats unis mise au point par Denisson.

Utilisables à tous les âges et à tout moments de la journée, ces mouvements permettent de vivre dans la sécurité et de relancer nos capacités. Il est important de faire les exercices trois fois, car c’est après trois répétitions d’un même mouvement que le cerveau enregistre les changements durablement. Plus on les pratique, plus ils s’intègrent et moins nous sommes décentrés par les disputes, le stress, le stress du quotidien, etc. ( les super-parents.com)

Un site très complet sur le sujet avec tout plein de vidéos à regarder absolument !

C'est ICI  , cliquez !

ou copier-coller dans la barre d'adresse!http://www.reussirmavie.net/Brain-Gym-des-mouvements-pour-muscler-vos-capacites-a-etudier_a2216.html