Parce que les yeux c'est tellement important !

Je vous propose un qi gong des yeux 

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Je vous propose un enchainement de qi gong par Arun song maître qi gong

Les 13 mouvements de la belle jeunesse 
Prenez le temps de regarder et de pratiquer pour vous faire du bien 

Merci à mon amie Sylvie pour ce lien !

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Quelques points d'accupression sur le visage

la vidéo est très bien faite ...  juste la voix qui me plait moyen, trop linéaire? !!!!

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Une technique d'auto-massage très simple pour se mettre en train de bon matin !

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Et voila nous sommes au printemps du calendrier chinois !

Pour mieux comprendre ce calendrier Cliquez  ICI

et là vous saurez tout sur le qi gong du printemps !

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Je vous propose une vidéo pour un enchainement simple (!!!) et agréable ! je l'ai pratiqué pendant une année...

Les Exercices des Paysans ou Yi Jin Jing (Méthode de renforcement des tendons et des muscles) est un des quatre premiers Qi Gong Santé mis au point par la Chinese Health Qigong Association.

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pour les explications  cliquez  ICI

Si vous avez mal au dos .... peut être plein le dos ????
bien sur vous évitez de porter lourd , vous dormez sur un matela suffisant ferme
vous vous asseyez bien droite sur votre chaise et vous ne croisez pas les jambes !!!

et voici 3 exercices de qi gong qui pourront vous aider !

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Parce que nous sommes en hiver je vous propose une série d'exercices
pour renforcer l'énergie du rein !
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Et pour rappel , tout sur les énergies de l'hiver
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Pour être au top tous les matins ,
l'esprit clair et plein d'énergies positives !

Un petit exercice tout simple, pour se préparer aux fêtes à venir ! 

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Selon le calendrier chinois l'hiver commence pour la saison énergétique le 15 novembre.
et durera jusqu'au 28 janvier 2018.
Je vous propose  d'en savoir plus sur cette saison qi gong !

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ou encore cliquez   ICI  pour quelques exercices!