Tous les matins , ou quand un coup de pompe !
Je vous propose une douche énergétique !
Cela ressemble à un auto-massage.

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En ce moment nous sommes en inter-saison du 28 octobre au 15 novembre !
entre automne et hiver chinois .

C'est l'énergie de la rate et de l'estomac

Pour en savoir plus sur ce sujet qui se renouvelle plusieurs fois dans l'année !

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Pour en savoir plus sur les marches du qi gong
j'ai trouvé une vidéo qui explique tout !
Surtout pour la respiration ! J'aime ces marches ....

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Je vous propose trois video de la marche du poumon, du coeur, du foie

à vous de choisr laquelle vous préférez ...ou de toutes les éxécuter !
Elles sont assez semblable avec quelques mouvements spécifiques à chaque organe !

Et comme il fait soleil vous pouvez aussi les faire dans la nature !

La marche du poumon  cliquez  ICI

la marche du foie  cliquez  ICI

la marche du coeur  cliquez   ICI

Parce qu'à mon cours de qi gong,  on étudie ces huits pièces !
la vidéo est douce, calme , même juste pour la regarder !!
Mais c'est mieux de pratiquer ...

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Soulager les cervicales, nous en  avons tous et toutes besoin un jour ou l'autre !

Je vous propose une video pour prendre soin de votre cou !

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Et pour essayer de comprendre pourquoi vous avez mal au dos ...
je vous propose un décodage de Lise Bourbeau ! pour se poser des questions !

C'est  ICI

Reprise du Qi Gong !

Nous sommes dans la saison énergétique du poumon en lien avec le gros intestin.
Du 15 août au 28 octobre c'est l'automne dans le calendrier chinois.

Pour le méridien poumon la plénitude est de 3h à 5 h
Le méridien contient 11 points, il démarre dans le creux sous la clavicule
et sort à la racine de l'ongle du pouce .
Pour le méridien  gros intestin la plénitude est de 5h à 7h le méridien contient 20 points
il démarre à la base de l'ongle de l'index et sort dans le creux des ailes du nez

Pour le méridien du poumon cliquez : ICI

Les émotions liées au poumon sont:
la tristesse-mélancolie
repli sur soi- prudence
sérénité-tact-mesure

les animaux associés sont:

le tigre blanc: symbole de l'énergie
la grue: ouverture et équilibre
le cheval sauvage: force et fermeté

relations principales avec les 5 éléments:

qualité-----métal
chiffre-----9couleur-----blanc
espace-----ouest
note-------sol
orifice-----nez
saveur------piquant
secteur-----cheveux
sens-------odorat
tissu-------peau
mandat-----sécheresse

Depuis le 15 mai nous sommes passés dans l'été pour le qi gong !

Je vous propose une vidéo pour un qi gong du coeur ! la même que l'an dernier 
parce que tout n'est que re-commencement ....

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Les caractéristiques de l’été :

Pour commencer la semaine , un petit massage relaxant du visage !

C'est simple et cela fait du bien !

Prenons le temps de nous faire du bien !

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Je vous propose une séance de routine d'énergie différente !

Je trouve la vidéo simple et belle

Si 20 minutes c'est trop long pour vous , faites moins !

Peu importe que ce soit sous-titré en anglais , suivez juste les mouvements
Inhale : inspire
Exhale : Expire 

Bon qi gong ! cliquez  ICI