Retour du gi gong , des videos inspirantes , des belles images, des pensées !
Bon...cela fait partie des résolutions de début d'année , on verra bien pour combien de temps !
https://www.youtube.com/watch?v=2RTc1hfJ1fY
Un enchainement issu de la kinésiologie , qui fait travailler tous les méridiens , très dynamisant
celui là je le fais tous les matins !
J'ai écouté , je vais re-écouter
Je vais acheter le livre de Don Miguel Ruiz
J'ai adoré ce podcast
J'ai compris certaines choses essentielles
C'est tellement vrai
pour ouvrir nos consciences !
Si vous n'êtes pas sensible à ce podcast
c'est que ce n'est pas le moment pour vous
Laissez le dans un coin de votre mémoire
et revenez y plus tard ....
Mais pas trop tard !
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Nettoyage de printemps
Ranger son chez soi, c'est mettre de l'ordre dans ses idées...
Nettoyer ses vitres, c'est se permettre d'y voir plus clair.
Dormir dans une chambre où l'essentiel réside sans aucun superflu, c'est se permettre un bon sommeil.
Avoir une salle de bain nickel, c'est ôter les énergies négatives.
Prendre des douches de "lumière", c'est se remplir de positif.
Ôter les chaussures avant d'entrer dans sa chaumière, c'est laisser les énergies extérieures à leur place.
Chez toi doit être ton "cocon". Cet endroit doit te ressourcer, et non t'épuiser.
Musique douce, quelques encens et bougies pourront aussi t'apaiser.
Les toxines de la maison sont :
-Objets que tu n'utilises plus.
-Vêtements que tu n'aimes pas ou n'utilises pas depuis longtemps.
-Objets cassées.
-Vieilles cartes et notes.
-Plantes mortes ou malades.
-Reçus, journaux et magazines anciens.
-Vieux sous-vêtements.
-Chaussures endommagées.
-Vieilleries de tous les types qui appellent le passé.
Mais aussi les accumulations :
-Dans le sous-sol et le toit, les accumulations deviennent surcharge.
-Dans l'entrée, ils limitent le flux de la vie.
-Sur le sol, ils nous tirent vers le bas.
-Au-dessus de nous, ce sont des maux de tête.
-Au-dessous du lit, ils polluent le sommeil.
-Dispersés dans la maison, c'est une surcharge d'émotions...
Toutefois, avec le détachement :
1. La santé s'améliore.
2. La créativité grandit.
3. Les relations s'améliorent.
4. Il y a une plus grande capacité de raisonnement.
5. Améliore l'humour.
Ces sacrées questions qui aident le détachement :
- Pourquoi est-ce que je garde ça ?
- Est-ce que ça a à voir avec moi aujourd'hui ?
- Qu'est-ce que je vais ressentir en libérant ça ?
Alors, sépare et classe :
1. Pour faire un don.
2. À jeter.
3. À vendre.
Le nettoyage de l'intérieur se reflète à l'extérieur...
- Évite les bruits extrêmes.
- Moins de lumières fortes.
- Moins de couleurs saturées.
- Moins d'odeurs chimiques.
- Moins de souvenirs tristes.
- Termine des projets inachevés.
- Cultive l'énergie positive chez toi.
- Fais un nettoyage général
- Et utilise des boîtes pour l'organisation...
- Commence par les tiroirs et les armoires
- Et termine par chaque chambre
Fais tout à ton rythme...
a) Poubelle
b) Arrangements
c) Recyclage
d) Rénovation
e) À en faire cadeaux
f) À en faire don
g) À vendre
Note ce qui change en toi au fur et à mesure que tu nettoyes...
Car en nettoyant notre maison physique,nous mettons aussi de l'ordre dans notre esprit et dans notre cœur !
Pratique le détachement des choses matérielles qui remplissent ton espace et tu verras comment petit à petit, tu vas pouvoir faire la même chose, avec des situations de vie plus importantes.
Oui je m'isole, non pas parce que je n'aime pas les gens,
mais parce que je m'épuise au contact du monde, le bruit,
la foule, les discussions trop longues, aussi parce que je
préfère être seule qu'entourée de personnes qui ne vibrent
pas sur les mêmes fréquences que moi.
Non, je ne dis pas qu'elles sont moins intéressantes, je
n'ai nullement cette prétention. Je dis simplement que
nous sommes différents. Nos sensibilités et ressentis
n'atteignent pas les mêmes sommets.
Je dis aussi que plus je vieillis et plus je sais qui je suis, où
je vais et ce que je veux et ce qui ne me correspond plus
du tout. Je n'ai pas besoin d'avoir de la compagnie.
Je ne me sens jamais seul, je me sens merveilleusement bien
dans le silence.
Et si je reçois du monde, c'est que l'envie est là et le plaisir aussi !
Bien souvent, mon calme, ma paix intérieure,
mes ressources, mon lâcher prise, ma sérénité,
je les puise dans ma bulle "chez moi" seul,
ou dehors "en pleine nature" seul encore et toujours.
Je ne suis pas associal, je suis un empathe sélectif.
Un empathe qui respecte ses ressentis et écoute
son corps, son mental, son âme.
J'aime profondément les gens, les écouter, les conseiller et les aider...
Mais après cela, mon "Moi" réclame une pause.
Alors si quelques personnes se reconnaissent, elles sauront que
si l'on passe du temps avec quelqu'un, ce n'est nullement
pour combler un vide, mais c'est que l'on en a envie... Vraiment !
Eden Cara
François Lemay est un "coach"canadien ,
excellent dans le registre de la pleine conscience et
de la méditation mais pas que !
Depuis 2 ans, je me "nourris" de ses enseignements
et méditations , je partage sur ce blog les sujets
que je trouve particulièrement intéressants.
Depuis au moins un an j'essaie d'être dans le non- jugement
comme il le propose et conseille.....essayez .....
et dites moi si vous faites mieux que moi !
Je progresse à petits pas ! polé polé !
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Une nouvelle séance de qi gong avec le moine !
la séance concerne le cou, le dos et les hanches
Peu importe si vous ne parlez anglais, suivez juste les exercices !
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Belle séance !
Le maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh est mort ce 22 janvier 2022
Comme l'exprime les bouddhistes, il a quitté son enveloppe corporelle.
Depuis une dizaine d'années j'ai écouté ses enseignements,
lus beaucoup de ses livres , mon préféré est :
prendre soin de l'enfant intérieur mais aussi Toucher la vie,
tous ses livres sont en poche , si vous avez envie de le relire ou le découvrir.
Je pratique la méditation et la marche méditative, comme il l'a enseigné.
Ce matin Sagesse bouddhiste lui consacre son emission, si vous vouilez en savoir plus sur
cet homme de paix Cliquez ICI
