Zénitudes

Selon le calendrier chinois l'hiver commence pour la saison énergétique le 15 novembre.
et durera jusqu'au 28 janvier 2018.
Je vous propose  d'en savoir plus sur cette saison qi gong !

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ou encore cliquez   ICI  pour quelques exercices!

 Portez votre attention aux sons de la nature, nombreux et subtils: le bruissement des feuilles au vent, les gouttes de pluie qui tombent, le bourdonnement des insectes, le premier chant des oiseaux à l'aube. donnez vous complètement à l'écoute. par delà les sons, il se passe quelque chose de plus grand: ce sacré, la pensée ne peut le saisir.

Eckhart Tolle - l'art du calme intérieur.

Une belle expérience ! comme dans la vie de tous les jours certains sons ou bruits nous touchent particulièrement et d'autres nous insupportent !

Le terme sylvothérapie vient du latin silva qui signifie forêt.

Des cures sylvatiques ont été développées dans certains pays depuis fort longtemps, notamment au XIX^e et au début du XX^e siècle pour les tuberculeux, en forêts tempérées ou nordiques.

Au japon, la sylvothérapie jouit d’un statut officiel. On procède au pays du soleil levant, à des « bains de forêt », traduction littérale du « shinrin-yoku ».

En effet, une simple promenade en forêt nous apporte déjà des bienfaits pour la santé. On peut énumérer entre autres choses que :

• On en ressort avec plus de vitalité
• On ressent une diminution des indicateurs de stress comme l’anxiété, la dépression ou la colère
• On renforce son système immunitaire

Pour en savoir plus !

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Je ne me lasse pas de regarder cette danse !
Alors je la partage avec vous !

C'est beau .... reflet de l'enfance et du monde adulte...
De quoi s'interroger, méditer .....

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Voila quelques exercices plus spécifiques pour les méridiens
bien sur, nous ne sommes pas obligés de les faire aussi bien !
chacun fait l'exercice avec ce qu'il est !
sa souplesse, ses raideurs ... faites vous juste plaisir !

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Chaque saison est associée à un couple d’organes ainsi qu’un ensemble de fonctions, d’émotions et de couleurs. Un déséquilibre de la santé pendant une saison aura une incidence sur son organe associé, mais également sur les différentes émotions et fonctions liées. Pour les chinois, la cinquième saison est une notion, un état. Elle se situe entre chaque saison, entre l’hiver et le printemps, entre le printemps et l’été, entre l’été et l’automne… et pour nous aujourd'hui entre l'automne et l'hiver, du 28 octobre au 15 novembre. Elle correspond à « ce qui n’est plus », mais « qui n’est pas encore », un changement d’état, de nature, une transformation. Elle permet la synchronisation à ce "qui vient", et si celle-ci n'est pas de bonne qualité elle mettra le corps et l’esprit en décalage avec la nouvelle saison, provoquant ainsi divers maux.

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Il était une fois, dans une montagne très lointaine, un vieil homme qui vivait avec son petit-fils.
Chaque matin, ce vieil homme se levait très tôt pour lire.
Certains livres furent lus et relus plusieurs fois, tellement qu'ils en étaient usés. Mais le vieillard était toujours passionné par la lecture. Aucun matin il n'oubliait.
Son petit-fils imite son grand-père, il fait des efforts chaque jour pour lire. Un jour il lui demande :
— Grand-père, j'ai essayé de lire comme toi, mais je ne comprends rien. Ou bien je comprends certains paragraphes mais quand je referme le livre, j'ai tout oublié. Qu'est-ce donc que la lecture t'apporte de bien pour que tu lises ainsi ?
Le vieil homme était en train de remplir le poêle avec du charbon. Il tourne la tête, voit le petit et dit :
— Tu emportes ce panier à charbon au fleuve et tu me le rapportes rempli d'eau.
Le petit le fait tout de suite mais quand il arrive à la maison, l'eau du panier s'est complètement écoulée.
En voyant le panier, le vieil homme sourit et dit :
— L'eau s'est totalement écoulée ! La prochaine fois, tu marcheras peut-être plus vite.
Et il demande au petit de retourner au fleuve pour remplir le panier d'eau.
Cette fois-ci, le petit court très vite mais une fois encore, quand il arrive, le panier est tout vide.
Hors d'haleine, il dit à son grand-père :
— Prendre de l'eau avec le panier, c'est impossible !
Alors, il prend un seau pour amener de l'eau mais grand-père intervient :
— Je ne veux pas un seau d'eau mais je veux un panier d'eau. Tu peux le faire, mais il faut faire des efforts.
Ensuite il redemande au petit de retourner au fleuve pour chercher un panier d'eau.
A ce moment là, le petit sait que c'est impossible de mettre de l'eau dans le panier mais il veut montrer à son grand-père que, même s'il court très très vite, l'eau sera toute écoulée avant d'arriver. Donc il retourne au fleuve et court vraiment très vite.
Cependant quand il arrive auprès de son grand-père le panier est toujours vide.
— Regarde, grand-père, dit-il en haletant. C'est vraiment inutile.
— Tu penses que c'est inutile ? dit le vieil homme...
— Maintenant tu essaies d'observer le panier.
Le petit regarde le panier et pour la première fois il s'aperçoit que le panier est très différent. Ce n'est plus un panier à charbon sale mais c'est un panier tout propre grâce à ce lavage, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Le vieil homme caresse la tête de l'enfant et lui dit :
— Mon petit, c'est ce qui se passe quand tu lis des livres. Tu peux ne pas tout comprendre, tout mémoriser mais quand tu lis, le livre te change de l'intérieur à l'extérieur, change ton âme, ta tête, comme l'eau a rendu propre le panier à charbon. * * *

Histoires de sagesse pour vivre ... mieux Recueilli, traduit , rédigé par Le Yen ZYS

J'adore lire, comme Mimi, toujours plus....Cliquez ICI pour voir mes dernières lectures !

Les bols tibétains ...vous connaissez leurs sons et leurs vibrations?

j'en posséde deux aus sons très différents, les petits enfants adorent ! et moi aussi !

Pour tout savoir à propos des bols tibétains cliquez  ICI

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et laissez vous porter par les sons

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pour d'autres sons...

Si une relaxation aux bols tibétains vous fait envie
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Je vous propose une petite série d'exercices 
pour toutes (s) celles et ceux qui ont des douleurs cervicales,

à faire tout en douceur !

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Quelles couleurs portez vous ? quelles couleurs aimez vous ?
Pour vous et pour les autres?

Souvent je vois des personnes habillées avec des couleurs superbes, vives, originales et j'adore
Mais moi j'ose pas toujours même si ces dernières années j'ai bien fait évoluer vers le plus clair et le plus vif !

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