Zénitudes

Besoin d'un peu d'énergie ?
Une petite séance de qi gong !
les exercices sont simples, si vous manquez de temps faites-en seulement un ou deux !

Cliquez 

Que la magie de Noël
Vous apporte joie et gaieté
Qu’elle soit le prélude
D’une nouvelle année
Emplie de bonheur, de paix
Et de sérénité pour vous
Et ceux qui vous sont proche.

Clise

Nous voila bien en hiver !
Le froid est de retour !

Voici le qi gong de l'hiver

Cliquez   ICI

Quand vous regardez ou écoutez
quelqu'un de proche ou de moins familier,
prenez quelques instants, par exemple
avant de lui répondre, pour voir ce que
vous aimez en elle, en lui: son sourire,
sa voix, un geste, un tic, une manière
de s'habiller, un bijou, une expression qui lui est propre ....

Une autre manière d'être dans l'instant présent
et en pleine conscience !

Promis Danièle, quand je ferai cet exercice
je penserai à toi aujourd'hui !!!!

J'aime bien Luc Bodin et tous ses outils facile à mettre en place !
Alors sans doute parce que en ce moment j'ai pas vraiment envie de rire tous les jours ...!!!

Je vous propose de vous stimuler et moi avec ! pour en savoir plus 

Cliquez  ICI

Est ce que vous connaissez Enya?

Moi j'adore ! et surtout ce morceau et cet album ! A day without rain.
A utiliser pendant vos séances de gym douce ou de méditation !

Cliquez   ICI

Ce week end le Lama Seunam Dordjé a fait un enseignement  sur la patience ...
Quel beau sujet !  et que de travail .....

Pour mes amies de la pagode qui n'étaient pas là ce week-end 

Vous n'êtes pas obligés de l'écouter en une fois ...mais fractionné , à une heure du début
le Lama parle du patient et de la maladie .

Cliquez  ICI

L'enregistrement en direct commence par un moment de silence-méditation !

ou allez sur le site de la pagode, média, enseignements, audio !

Je vous propose un enseignement du maître vietnamien Thich Nhat Hanh sur la respiration.

C'est simple et efficace ! 
C'est, certes, plus long que ce que je propose d'ordinaire, mais vous pouvez l'écouter en plusieurs fois !
A partir de la minute 23, il nous propose un chant superbe, qui peut tenir lieu de méditation !

Cliquez   ICI

Je viens de lire ce livre de Luc Bodin

le ho'oponopono nouveau  et j'ai vraiment été très intéressée et même plus
je teste ... Si vous voulez en savoir plus

Cliquez   ICI