Ce matin , commençons par une méditation de 12 minutes ,
Idéale pour aborder tranquillement la journée !

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Après ce moment paisible , je vous propose de continuer avec un auto-massage des mains ,
Song Arun vous guidera  dans un massage qui fait du bien !

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Quand j'ai commencé à méditer , il y a déjà longtemps ...
J'ai débuté avec Christophe André , 
Et j'aime toujours entendre sa voix et ses méditations 

Si vous ne connaissez pas , essayez, et laissez vous bercer en pleine conscience !

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Pensée du jour :

Les idées c'est comme les gosses.
Il ne suffit pas de les avoir,
Il faut les élever .

Daniel Picouly

Je commence une nouvelle rubrique de méditation

Parce qu'en ce moment je médite plus, c'est un besoin 
et cela fait un tel bien !
Je vais partager ici les méditations que j'aime pratiquer
ce sera ma source, mon répertoire facile d'accès !

Mon coach préféré du moment ! François Lemay propose des méditations, 
si elles vous paraissent longues, vous pouvez les faire en 2 temps,
ou finir en simple écoute consciente ! 
Vous êtes libres et surtout ne vous jugez pas ....

Regardes en toi ! celle que je fais le plus souvent !
copiez le lien dans la barre d'adresse.

https://www.youtube.com/watch?v=pdHuIwTjbFg

Qi gong pour le mois de février !

C'est court, c'est simple .... explications puis  en musique !

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