Et attention , on ne reprend pas le train-train quotidien
mais chaque journée se vit en pleine conscience !

Il est bien de prendre soin de son corps
car on y habite toute sa vie, comme
dans une maison.l'alimentation
et l'exercice sont essentiels, mais
méditer permet de prendre
l'habitude de se connecter avec lui,
d'être attentif aux sensations, aux
zones  de confort ou d'inconfort et 
d'observer,  par l'expérience, les liens
multiples entre le mental et le corps.

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