11 octobre 2018

Zen en action !

Pause cro-magnon !

Debout, légèrement penché en avant,
les bras ballants, les jambes fléchies,
balancez vous d'un pied sur l'autre
lourdement et lentement, sans tension
dans les bras ni la nuque. Faites ainsi le
cro-magnon pendant 3 minutes, en vous
déplaçant lentement dans la pièce ( ou la grotte
si vous avez de l'imagination !)

Posté par clise à 08:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :