30 novembre 2017

L'ancrage !

Je vous ai déjà parlé de l'ancrage...
J'en ai tellement besoin et c'est tellement important !

Petit clin d'oeil à mon amie Carine , juste pour toi des petits exercices 
entre ciel et terre !
je fais tous les jours le dernier exercice, avec mes racines qui vont jusqu'au centre de la terre !

Essayez et dites moi!

 Cliquez   ICI

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27 novembre 2017

Stimuler ses défenses immunitaires par le Dr Bodin

Parce que l'hiver arrive, nous avons besoin de conseils 
ces conseils sont stimulants !!!
Et vous vous faites quoi pour prévenir 
les rhumes et autres ...

Voici les conseils du Docteur Bodin.

Cliquez  ICI

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23 novembre 2017

Pensée du jour !

« Quelles que soient les circonstances, pensez à vous analyser afin de prendre conscience de ce que vous faites, et surtout comment vous le faites.
Par exemple, vous êtes amené à exécuter chaque jour des tâches plus ou moins intéressantes ou agréables. Mais agréables et intéressantes ou non, vous ne pouvez y échapper. Alors, observez bien comment vous vous y prenez quand vous devez faire un travail qui ne vous plaît pas tellement : vous soupirez, vous ronchonnez, vous vous y attelez sans conviction, sans amour, en pensant peut-être aussi que c’était à d’autres de le faire. Vous ne voyez pas que, par cette attitude, vous vous rendez la tâche encore plus difficile ; et alors, non seulement les efforts que vous vous imposez ne vous apportent rien intérieurement, mais ils vous démolissent. Tandis que si vous apprenez à considérer les choses autrement, si vous décidez que vous allez prendre ce travail qui vous ennuie comme une occasion de devenir plus fort ou plus intelligent, vous changerez votre état de conscience et il vous paraîtra moins pénible. »   omraam Mickael aïvanhov

Allez, c'est promis je vais essayer ! je vous direz si .....

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20 novembre 2017

Marcher en pleine conscience

Une petite méditation de Christophe André !

Marcher en pleine conscience .... parce que marcher c'est excellent pour la santé
mais en pleine conscience c'est encore mieux !

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16 novembre 2017

Qi gong en hiver

Selon le calendrier chinois l'hiver commence pour la saison énergétique le 15 novembre.
et durera jusqu'au 28 janvier 2018.
Je vous propose  d'en savoir plus sur cette saison qi gong !

Cliquez   ICI  pour les explications
ou encore cliquez   ICI  pour quelques exercices!

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13 novembre 2017

J'écoute et je ressens !

 Portez votre attention aux sons de la nature, nombreux et subtils: le bruissement des feuilles au vent, les gouttes de pluie qui tombent, le bourdonnement des insectes, le premier chant des oiseaux à l'aube. donnez vous complètement à l'écoute. par delà les sons, il se passe quelque chose de plus grand: ce sacré, la pensée ne peut le saisir.

Eckhart Tolle - l'art du calme intérieur.

Une belle expérience ! comme dans la vie de tous les jours certains sons ou bruits nous touchent particulièrement et d'autres nous insupportent !

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09 novembre 2017

Les arbres et leur énergie

Le terme sylvothérapie vient du latin silva qui signifie forêt.

Des cures sylvatiques ont été développées dans certains pays depuis fort longtemps, notamment au XIXe et au début du XXe siècle pour les tuberculeux, en forêts tempérées ou nordiques.

Au japon, la sylvothérapie jouit d’un statut officiel. On procède au pays du soleil levant, à des « bains de forêt », traduction littérale du « shinrin-yoku ».

En effet, une simple promenade en forêt nous apporte déjà des bienfaits pour la santé. On peut énumérer entre autres choses que :

  • On en ressort avec plus de vitalité
  • On ressent une diminution des indicateurs de stress comme l’anxiété, la dépression ou la colère
  • On renforce son système immunitaire

Pour en savoir plus !

cliquez  ICI
puis cliquez  ICI

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06 novembre 2017

Danse en miroir

Je ne me lasse pas de regarder cette danse !
Alors je la partage avec vous !

C'est beau .... reflet de l'enfance et du monde adulte...
De quoi s'interroger, méditer .....

Cliquez  ICI

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02 novembre 2017

Qi gong des 12 méridiens

Voila quelques exercices plus spécifiques pour les méridiens
bien sur, nous ne sommes pas obligés de les faire aussi bien !
chacun fait l'exercice avec ce qu'il est !
sa souplesse, ses raideurs ... faites vous juste plaisir !

Cliquez  ICI

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