04 mai 2017

Le qi gong de l'été

ÉTÉ 6 mai – 21 juillet 

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Les caractéristiques de l’été :

• élément : le feu.
• organes : coeur, intestin grêle, péricarde et vaisseaux sanguins.
• émotions :
positive : joie, amour ;
négative : excitation, impatience, haine.
• couleur : rouge.
• saveur : amère. Le salé devient nocif en été.

Les exercices de saison sont destinés à renforcer le coeur et l’intestin grêle
et étirer les deux méridiens correspondants.

Trouvé sur ce site : http://www.qigong-neuville86.fr/?page_id=39

 Les exercices de l’été
Le cœur est associé à l’élément feu et à l’été. Le cœur est considéré comme l’empereur de tout l’organisme, ses fonctions sont de :
- gouverner les vaisseaux,
- gouverner la tension artérielle,
- gouverner la circulation veineuse,
- gouverner le sang
- gouverner le chen Le cœur est associé à l’intestin grêle mais le maître du cœur et le triple réchauffeur sont très liés à l’empereur des organes.
 
En été il sera bon de privilégier les postures suivantes :
- Toutes les postures du singe
- tous les étirements des méridiens du cœur, de l’intestin grêle, du maître du cœur et du triple réchauffeur,
- Balancer la tête et le fondement apaise le feu du cœur,
- Le tigre renverse la montagne, (wu dang)
- Drainer le triple réchauffeur (wu dang)
- Liang yi nourrit l’énergie yin (méditation wu dang, rafraîchit le feu interne)
- Le dragon de l’inondation plonge dans la mer
- Produire l’eau céleste (12 trésors)
- Envoyer le souffle aux reins (12 trésors)
- La tortue (4 animaux divins)
- Zhi neng Qi gong 1 et 2
- S’incliner en avant régularise les fonctions du foyer supérieur (yoga taoïste)
- Stimuler le méridien de l’intestin grêle (yoga taoïste)
- La posture du son du cœur (que)
- Le son MA dans les six sons tibétains
- Méditation dirigée vers le cœur pour l’apaiser.

 

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