20 avril 2017

Ba duan jin suite

Voici la suite du Ba duan Jin

Le Ba Duan Jin ou 8 pièces de brocart ou 8 trésors sont des mouvements de Qi Gong. Chacun des 8 exercices énergétiques de santé vise à fortifier les organes et les fonctions physiologiques, améliorer la forme physique et la souplesse, renforcer l’équilibre physique et mental, activer et rééquilibrer  la circulation de l’énergie interne Qi (Ki en japonais). Dans le cadre d’une pratique martiale, ces exercices améliorent également la perception du corps, de son centre et augmentent la puissance sans utiliser la force.

LES 8 MOUVEMENTS :

  1. Soutenir le ciel avec les mains
  2. Viser un aigle très loin
  3. Séparer les mains
  4. Regarder en arrière
  5. Osciller la tête et balancer le fondement
  6. Les 2 mains rejoignent les pieds
  7. Poings serrés et yeux flamboyants
  8. Se soulever sur la pointe des pieds Cliquez   ICI 
    pour retrouver le  Ba Duan Jin - Détails des postures 5 à 8  

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