La respiration alternée

La respiration alternée

La respiration alternée est la base du vrai Pranayama. Elle purifie les canaux énergétiques (nadis), nettoie les conduits vitaux de tous les chakras et équilibre le flux d’énergie entre les côtés droit et gauche du corps. La respiration est lente et alternée, en utilisant une narine après l'autre.

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Comments

[mimi]

Une respiration que j'oublie de pratiquer mais qui est très efficace

[NiniDS]

Merci pour le partage.

Bises, belle journée.