29 septembre 2016

Le recentrage par Luc Bodin

Il ne vous arrive jamais d'être à côté de vos pompes ?
Et bien voila un petit exercice à tester absolument ....

C'est ICI

ou copier ce lien dans le barre d'adresse :
https://www.youtube.com/watch?v=En7Jk3QaiIQ&list=PLEtPja9Jk7GIS7Tz-_NHA9O_43mf8XEge

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26 septembre 2016

La cruche fêlée

Vous la connaissez sans doute cette histoire, j'aime bien la relire régulièrement....
Elle est rassurante et tellement pleine d'espoir !

En Chine, un porteur d’eau possédait deux grosses cruches,chacune d’elle pendante aux extrémités d’une solide perche qu’il portait sur ses épaules.
L’une des cruches était fêlée, tandis que l’autre était parfaite et livrait toujours une pleine portion d’eau. 
À la fin de la longue marche du ruisseau à la maison, la cruche fêlée arrivait toujours à moitié pleine.
Tout se passa ainsi, jour après jour, pendant deux années entières où le Porteur livrait seulement une cruche et demi d’eau à sa maison. Evidemment, la cruche qui était sans faille se montrait très fière de son travail parfaitement accompli. Mais la pauvre cruche fêlée était honteuse de son imperfection, et misérable du fait qu’elle ne pouvait accomplir que la moitié de ce qu’elle était supposé produire.
Après ces 2 années de ce qu’elle percevait comme étant une faillite totale de sa part ,
un jour, près du ruisseau, elle s’adressa au Porteur d’eau , « J’ai honte de moi-même, et à cause de cette fêlure à mon côté qui laisse fuir l’eau tout au long du parcours lors de notre retour à votre demeure. »
Le Porteur s’adressa à la cruche,
« As-tu remarqué qu’il y avait des fleurs seulement  de ton côté du sentier, et non sur le côté de l’autre cruche? C’est que j’ai toujours été conscient de ta fêlure, et j’ai planté des semences de jolies fleurs seulement de ton côté du sentier, et chaque jour durant notre retour, tu les as arrosées. Durant ces deux années j’ai pu cueillir ces jolies fleurs pour décorer notre table.
Si tu n’avais pas été comme tu l’es, nous n’aurions jamais eu cette beauté qui a égayée notre maison »
 

 

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22 septembre 2016

Brain gymn

Le brain gymn s'adresse ausi bien aux enfants ou petits-enfants qu'aux adultes ou grand-parents!

Le Brain Gym est une technique pour tous, permettant de savoir s’équilibrer dans son quotidien pour sortir du stress, pour préparer des examens… C’est une série d’exercices corporels simples, à l’origine conçus pour les enfants, afin d’améliorer leurs apprentissages et de les apaiser. la tecnique vient des etats unis mise au point par Denisson.

Utilisables à tous les âges et à tout moments de la journée, ces mouvements permettent de vivre dans la sécurité et de relancer nos capacités. Il est important de faire les exercices trois fois, car c’est après trois répétitions d’un même mouvement que le cerveau enregistre les changements durablement. Plus on les pratique, plus ils s’intègrent et moins nous sommes décentrés par les disputes, le stress, le stress du quotidien, etc. ( les super-parents.com)

Un site très complet sur le sujet avec tout plein de vidéos à regarder absolument !

C'est ICI  , cliquez !

ou copier-coller dans la barre d'adresse!http://www.reussirmavie.net/Brain-Gym-des-mouvements-pour-muscler-vos-capacites-a-etudier_a2216.html

 

 

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19 septembre 2016

Choix de revues

Je vous propose une expérience !

Pendant 6 mois, chaque mois vous vous offrez une revue ou un magazine
que vous n'avez encore jamais acheté,
il y a un nombre impressionnant de revues qui

sortent tous les mois ou tous les deux mois,
allez vers un thème qui vous attire

ou qui aiguise votre curiosité....
en août j'ai acheté une revue photo,
en septembre une revue lecture

pour octobre je ne sais pas encore
(les revues du mois d'octobre sont en rayon dès le  15 septembre !)

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15 septembre 2016

Exercices pour le méridien poumon

Je vous propose une série d'exercices, un enchainement en lien
avec le méridien poumon et la saison de l'automne

cliquez : ICI

ou copiez-coller dans la barre d'adresse :
https://www.youtube.com/watch?v=qJ3eYFDPNYs

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08 septembre 2016

Méditation...

Un instant de méditation

Pour se familiariser à la méditation de pleine conscience je vous propose
de passer un quart d'heure avec le Dr Christophe André

assurez vous que vous aurez ce temps sans être dérangé
et laissez vous guider...c'est que du bonheur !

Cliquez :  ICI

ou https://www.youtube.com/watch?v=pu0X3Mbf904

(copier-coller dans la barre d'adresses)

 

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05 septembre 2016

Le chemin de la rentrée zen

"N'allez pas où le chemin peut mener
Allez où il n'y a pas de chemin-
Et laissez une trace"

Raplh Waldo Emerson

 

Je vous souhaite une belle rentrée zen....
Peut être le temps de choisir de nouvelles activités
Alors laissez vous surprendre à, enfin,
vous inscrire là où vous n'avez jamais osé...
là où vous avez toujours hésité....
Recentrez vous vers l'essentiel et vers
ce qui vous tient réellement à coeur !

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